Первое, что интересно большинству читателей кето темы — это похудение. Хорошо, когда в кето приходят не для лечения, а для снижения веса. Почему? Потому что предотвратить любые заболевания всегда лучше, чем лечить их последствия. А кето — это как раз то, что может вывести вас из зоны риска по множеству направлений здоровья.
Стоит понять, что худеть на кето диете, без предварительных консультаций с врачом, позволительно здоровым людям. Будем считать, что вы это осознаете.
Кетогенная диета позволяет похудеть также, как и ПП и, пожалуй, любая грамотно составленная диета. Вопрос в правильности или не правильности применения различных способов питания. Только вот результат, может быть разным. В чем же разница? А разница в том, что после кето адаптации организма, вас ждет более комфортное похудение с огромными бонусами, а также возможны лучшие показатели по здоровью.
❤️ Ставим лайк
Плюсы кетогенного похудения:
- Отсутствие чувства голода
- Меньше вероятность срыва
- Без перееданий
- Естественное снижение потребления калорий
- Меньше затрат времени на еду и её приготовление
- Прилив сил
- Изменение пищевого поведения. Как следствие, уменьшение вероятности возвращения к прежнему весу. После окончания кетоза.
- Уменьшение стресса
- Избавление от пищевых зависимостей
- Улучшение общее состояния здоровья.
Пожалуй, изменение пищевых пристрастий один из ключевых моментов, из которого истекают остальные. О нем поговорим в следующих постах, не забываем подписаться.
Вы хотите прочитать всё сразу? Эта статья и много других уже есть на сайте. Там же удобный кето калькулятор, персональные кето меню, меню для входа в кетоз и много опыта кето жизни. Жмём Ссылку.