Как всегда в детстве говорила моя бабушка: «лень вперёд тебя родилась!» Вот это прям 100% про меня! В прошлое своё похудение даже не удосужилась записаться в зал. Но тогда я много ходила пешком, т.к. садик старшей был в 3 км от дома, я специально ходила за ней пешком. Сейчас мелкая в садик не ходила вообще, а на её тренировки с тяжеленным рюкзаком и инвентарём пешком таскаться невозможно, то и движения стало меньше. До начала пандемии, правда, я ходила в зал по вечерам, но сейчас не получается, т.к. зал в 100 км от меня.
Но как ни странно, с конца марта я стала выполнять норму шагов (хожу со смарт-браслетом) почти ежедневно. Вот такой вот парадокс «сидения дома»))) Но на самом деле всё просто: за городом всегда движения и дел больше, а мой младший неуёмный сгусток энергии точно заскучать не даст))) Ей же тоже скучно дома сидеть, она постоянно нас куда-то организует)))
Завтрак
Лаваш со вчерашней говядиной, горчицей, сыром и помидором черри. Приготовлено в электрогриле.
Обед
И снова... Угадайте где и что:
Залезаем на сайт производителя и имеем на порцию 246 грамм (интересно взвесить эти именно двести сорок ШЕСТЬ грамм):
- 164 ккал;
- 12,8 г белков;
- 3,9 г жиров;
- 19,5 г углеводов.
Ужин
Ну а тут всё плохо! Мы снова в гости! Поэтому со всеми прощаюсь до завтра! Надеюсь, я совсем не «оторвусь»))))