Сим-сим, откройся🧞♂️
ЧЁРНЫЙ КУНЖУТ (сезам/сим-сим от арабского 👆)
Ставь ❤️ за мои старания и сохраняй, чтоб не потерять🔰.
Мои спортсмены часто слышали от меня про то, что я каждое утро употребляю чайную ложку семян после завтрака.
Зачем я это делаю⁉️ Конечно, у всех людей есть странности во вкусовых предпочтениях ( я могу ещё масло прям из бутылки хлебнуть 👍), но КУНЖУТ-оправданное действие.
⠀
Объясню почему:
1. ‼️Кунжут - чемпион по содержанию и усвояемости кальция ‼️ Именно чёрный содержит в себе на 60 % больше кальция, чем семена белого кунжута (в шелухе и содержится наибольшее количество кальция).
Содержание кальция на 100 гр продукта:
Чёрный кунжут - 1474мг - 147% суточной нормы
Сыр 🧀 400-1100 мг
Молоко 3,2% - 120 мг
Петрушка/укроп🥬 - 230 мг
Творог 120-160 мг
⠀
В этот момент творог как раз и не смог оправдать своих надежд💁🏻♀️
⠀
И это не все полезности кунжута😉
Регулярно употребляя сезам в пищу, человек сможет насытить свой организм углеводами и аминокислотами, а также белками и витаминами А, Е, С и витаминами группы В. Семена кунжута богаты и микроэлементами. В составе семян содержится большое количество фосфора, железа и магния, который благотворно влияет на нервную систему. Использование в пищу семян черного кунжута хорошо влияет на уровень гемоглобина в организме и оказывает ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ 🌸
⠀
👆Противопоказанием к использованию продукта являются такие заболевания и состояния организма, как: • мочекаменная болезнь; • тромбозы; • плохая свертываемость крови.
🤰Особое внимание хочется уделить такому вопросу, как употребление продукта при беременности 🤱. ‼️‼️Ввиду того, что семена считаются средством, позволяющим расслабить матку при болезненных менструациях, то и в указанном состоянии его действие аналогично. ‼️‼️Но вот если в первом случае черные зернышки являются панацеей, то во втором их употребление крайне нежелательно. P.s. Для информации: продаётся в любой ореховой лавке 30₽ за 100 гр. ⠀
Будете употреблять чёрный кунжут теперь⁉️