Научим улыбаться правильно и красиво!
Красивая улыбка – настоящее искусство. Разумеется, в него вносят свой вклад стоматологи, без устали совершенствуя прикусы, цвет эмали, форму и высоту зубов своих пациентов. Однако стоматология – это еще не все! Многие видели голливудских звезд с шикарными зубами, но с улыбкой, которая больше похожа на неприятный оскал. Иногда кажется, что селебрити скорее хочет загрызть зрителей насмерть, чем приятно им улыбнуться. Так как же улыбаться правильно, чтобы люди улыбались в ответ, а не подозревали вас в людоедских наклонностях?
Почему улыбке нужно учиться?
Практически всегда этому учатся актеры, модели, певцы, политики (хотя некоторые, как мы видим, не очень-то усвоили эту науку). Красивая улыбка – это не только здоровые, ровные, белые зубы. Важную роль играют мышцы, которые определяют положение губ, то, насколько видны верхние и нижние зубы, касаются ли верхние зубы нижней губы и т.д. Улыбка должна быть симметричной, без перекосов влево или вправо.
Частые ошибки, которые допускают даже звезды:
- слишком широкий оскал, в котором видны все зубы до семерок;
- слишком высоко поднятая верхняя губа, от чего показываются десны;
- оттянутая назад нижняя губа, из-за чего верхние зубы нависают над ней, как балкон;
- крепко стиснутые зубы;
- слишком широко открытый рот.
Но также отметим, что учиться улыбке заново приходится тем, кто прошел серьезное стоматологическое лечение – коррекцию прикуса брекетами, установку имплантов, виниров и т.д. Как же это – правильно улыбаться?
6 упражнений для красивой улыбки
Перед началом упражнений нужно вымыть руки – мы будем часто касаться лица. Также нужно нанести на кожу лица и шеи увлажняющий крем, а на губы – бальзам, так как интенсивные упражнения при сухой коже могут вызвать заломы и морщинки. Сядьте перед зеркалом – и начинайте!
- Улыбнитесь как можно шире. Посмотрите, насколько естественно и красиво это выглядит. Если на вид "не очень", то поднесите горизонтально к губам средний палец. Его вторая от ногтя костяшка должна быть по центру губ. Расстояние до кончика пальца – и есть идеальная ширина вашей улыбки. Потренируйтесь, удерживая улыбку в таком положении 15 секунд.
- Вытяните губы трубочкой так далеко, как сможете, и замрите на 10 секунд. Затем расслабьтесь.
- Положите на каждую щеку по 3 пальца — указательный, средний и безымянный. Немного потяните вниз щеки и при этом улыбнитесь. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, потом расслабьтесь.
- Как можно шире откройте рот, так, чтобы натянулась кожа на щеках, губах и подбородке. На несколько секунд замрите, потом расслабьтесь. Повторите несколько раз.
- Глубоко вдохните. Затем широко откройте рот, вытяните язык далеко вперед и посмотрите вверх. Затем — сильно, резко выдохните с характерным звуком «Ха!». Если вас одолел рвотный рефлекс – подышите носом.
- Несильно пощиплите щеки по всей коже.
Эти упражнения помогут поддерживать тонус мышц и кожи, чтобы улыбка была гармоничной и красивой.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал – здесь много интересного и полезного!
А если хотите первыми узнавать самые свежие новости из мира стоматологии – читайте Startsmile.ru.
