Для того, чтобы лицо выглядело молодым, необходимо поддерживать его в тонусе. С возрастом мышцы расслабляются, а кожа теряет былую эластичность, поэтому многие женщины сталкиваются с проблемой обвисших щек.
Чтобы это предотвратить, решить проблему, а не замаскировать ее, необходимо приучить себя регулярно делать специальную гимнастику для лица. Помните о том, что диеты и косметика не вернут вам красивые скулы, только тренировка лицевых мышц может справиться с этой задачей.
✅ Упражнения для подтяжки щек
Благодаря нескольким эффективным упражнением можно избавиться от проблемы отвисших щек, усилить приток крови к тканям и повысить тонус лицевых мышц. Овал лица будет четким, а кожа гладкой и ровной. Сделайте разминку, постройте гримасы и начинайте тренировку.
- Упражнение первое
Подтянет контуры лица и сделает его более выразительным. Поверните голову по направлению к правому плечу. Напрягая шею, одновременно выдвигайте нижнюю челюсть. Оставайтесь в этом положении до 15 секунд.
После этого расслабьте мышцы лица и поверните голову обратно. Через некоторое время проделайте то же самое, поворачивая голову налево. Повторяйте этот комплекс по 8 раз в каждую сторону.
- Упражнение второе
Помогает подчеркнуть скулы и подтягивает щеки. Наберите в рот воздух, столько, сколько сможете. Надавливайте на щеки подушечками пальцев с небольшим усилием в течении нескольких секунд. После этого расслабьте мышцы лица. Повторяйте это упражнение минимум 8 раз. Разновидностью упражнения может быть перекатывание воздуха от одной щеки к другой.
- Упражнение третье
Многим знакомо с ранних лет, называется "рыбка". Оно очень эффективно для поддержания лицевых мышц в тонусе. Необходимо втянуть щеки, складывая губы как у рыбки. Задержитесь в этом положении на пару секунд. Затем медленно расслабьте мышцы лица и повторите все снова. Первое время делайте упражнение по 5 раз, постепенно увеличивая количество до 10.
- Упражнение четвертое
Для подтяжки обвисших щек, оно корректирует овал лица и положительно влияет на общий тонус кожи. Сожмите руки в кулаки. Подоприте ими голову, упираясь в подбородок.
Необходимо руками надавливать вверх, а головой вниз, напрягая мышцы лица и шеи, создавая сопротивление. Постарайтесь продержаться так несколько минут. Со временем увеличивайте время, чтобы вы могли задерживаться в этом положении до 5-ти минут.
Эти простые упражнения помогут подтянуть обвисшие щеки и улучшить общий тонус вашей кожи. Выполнять гимнастику для лица можно в любое удобное время, главное соблюдать регулярность. Приложив немного усилий, вы вскоре заметите результат.
Сохраняйте статью в соц. сетях, чтобы не потерять. Подписывайтесь на канал, здесь я рассказываю, как продлить здоровье и молодость.
Самые действенные упражнения для подтяжки щёк и другие техники можно посмотреть здесь
👉 Читаете ещё: Какие 7 продуктов я использую для поддержания тонуса кожи.