Можно ли качать мышцы каждый день-на этот вопрос не опытные ответят „конечно можно “, но любой но любой бодибилдер со стажом скажет нет.
Но перед тем как я буду объяснять ответ бодибилдера, давайте сначала обсудим что ву подразумевает под словом „тренировка“.
Если же тренировка по вашему это небольшой комплекс упражнений который можно сделать за 5-15 мину , то его можно делать каждый это даже будет полезно для вашего тела.
Но если это тренировка которая длиться больше 30 минут с дополнительным весом и сильнейший нагрузкой, то такую тренировку нельзя делать каждый день а, желательно через 2 дня.
За эти двое суток ваш организм успеит востоновить микрон травмы, которые мышцы получили во время тренировки.
Так же надо поддерживать правильное питание тогда ваши мышцы востоновяться быстрее.
