Все чипсы безумно калорийны поэтому злоупотреблять ими не стоит.Но иногда можно себе позволить)
Например, полезные чипсы(на 100 грамм - 78.03 ккалБ/Ж/У - 1.37/4.84/7.71).
Я расскажу вам о том как можно кушать чипсы без вреда для фигуры при этом получая витамины для здоровья.
Ингредиенты:
- Морковь-2 штучки
- Свекла-2 штучки
- Специи-по вкусу
- Оливковое масло-2 ст.л.
Приготовление:
Очищаем и нарезаем тонкими ломтиками среднюю свеклу и морковь, промываем их под водой и высушиваем.
Сначала выкладываем на противень с пергаментной бумагой ломтики свеклы, промазываем каждый оливковым маслом и посыпаем специями на ваш вкус.
Выпекаем чипсы при комнатной температуре 165 градусов в течение 20 минут, затем переворачиваем их и ставим в духовку ещё на 20 минут. То же самое проделываем с морковными ломтиками, но уменьшаем температуру запекания до 135 градусов.
Приятного аппетита!
