📋Ингредиенты: 🥄Творог обезжиренный - 200 грамм. 🥄Яйцо - 1 штука. 🥄Банан - 1 штука (120 грамм). 🥄Груша - 1/2 шт (80 грамм) 🥄Мёд- 1 чайная ложка. 🍽 Приготовление: 🔻грушу и банан порезать на кубики, соединить. 🔻в отдельной посуде смешать творог, мёд и яйцо. 🔻фрукты добавить к творогу, смешать ингредиенты. 🔻выложить готовую творожно-фруктовую массу в форму, пригодную для запекания в микроволновке. 🔻выпекать в микроволновой печи 7-10 минут (зависит от мощности микроволновки). 📊целый кекс содержит 412 ккал, Б/Ж/У 43/5/52. Приятного аппетита!💚 P.S.: посуду для запекания лучше выбрать поглубже, так как кекс во время приготовления поднимается. #ппеда #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдесерты #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения
📋Ингредиенты:
🥄Творог обезжиренный - 200 грамм.
🥄Яйцо - 1 штука.
🥄Банан - 1 штука (120 грамм).
🥄Груша - 1/2 шт (80 грамм)
🥄Мёд- 1 чайная ложка.
🍽 Приготовление:
🔻грушу и банан порезать на кубики, соединить.
🔻в отдельной посуде смешать творог, мёд и яйцо.
🔻фрукты добавить к творогу, смешать ингредиенты.
🔻выложить готовую творожно-фруктовую массу в форму, пригодную для запекания в микроволновке.
🔻выпекать в микроволновой печи 7-10 минут (зависит от мощности микроволновки).
📊целый кекс содержит 412 ккал,
Б/Ж/У 43/5/52.
Приятного аппетита!💚
P.S.: посуду для запекания лучше выбрать поглубже, так как кекс во время приготовления поднимается.
#ппеда #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдесерты #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения