Вариант обеда с собой. Полезно, диетически. Приготовить легче легкого! Потребуется: Первым делом купить треску:) у меня замороженные спинки. А вторым делом - приготовить!
- Рыбу на ночь оставляю размораживается в холодильнике.
- После промываю холодной водой, отправляю на разогретую сухую сковороду.
- На сильном огне готовлю минуты 3, затем доливаю воды, посыпаю травами, солю, накрываю крышкой, убавляю огонь.
- Готовлю ещё минут 15. Подавать с зеленью.
Приятного аппетита! Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте! Рецепт на странице в Facebook Автор рецепта - Катерина Перепелица
Вариант обеда с собой. Полезно, диетически. Приготовить легче легкого!
Потребуется:
Первым делом купить треску:) у меня замороженные спинки.
А вторым делом - приготовить!
- Рыбу на ночь оставляю размораживается в холодильнике.
- После промываю холодной водой, отправляю на разогретую сухую сковороду.
- На сильном огне готовлю минуты 3, затем доливаю воды, посыпаю травами, солю, накрываю крышкой, убавляю огонь.
- Готовлю ещё минут 15.
Подавать с зеленью.
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!
Автор рецепта - Катерина Перепелица