Почему лимонад именно низкоуглеводный, а не кето? Просто потому, что в лимонад запихать жиры дело крайне сложное, да и зачем? Поэтому задача стоит просто делать напиток с минимальным содержанием углеводов, но при этом вкусный и освежающий! Мы же не хотим летом отказать себе в прохладе свежего лимонада?
Спасибо, что цените мои рецепты. 😉
Для низкоуглеводного лимонада нам понадобится:
1. Вода (или газированная вода, но не солёная) – 0,7-1 литр.
2. Лимон (Лайм) – 1-2 шт. в зависимости от размера и вашей любви к кислому.
3. Эритрит- 30-150 гр. (от вашей любви к сладкому или вообще без него)
4. Лёд.
Дальше всё до безобразия просто. Готовим лимонад:
· Выдать сок лимонов.
· Растворить эритрит в воде (удобнее это делать в не большом количестве горячей и охладить её льдом, но можно и в холодной)
· Смешать лимон и сладкую воду, залить всё минералкой и засыпать льдом.
Примечание* можно добавлять мяту, лайм, другие цитрусовые, но без фанатизма, в апельсине многовато сахара.
Приятного вам лета. С кето диетой или без неё, главное, чтобы вам было комфортно!
