1. Наблюдайте.
Пристальное и вдумчивое наблюдение позволяет разглядеть то, что недоступно беглому взгляду. Вы будете не просто смотреть, но и размышлять, анализировать и представлять себе то, что скрыто от глаз.
⠀
2. Учитесь новому.
У людей, которые никогда не перестают учиться, мозг легко усваивает новую информацию. Это входит в привычку и не вызывает трудностей. Используйте любую возможность перенять чей-то опыт или узнать что-то новое каждый день.
Огромную пользу может принести, например, изучение иностранного языка.
⠀
3. Экспериментируйте.
Если никогда не выходить из зоны комфорта и не двигаться в новых направлениях, можно пропустить нечто важное, что способно изменить вашу жизнь к лучшему. Начните экспериментировать с увлечениями, попробуйте заинтересоваться тем, что никогда раньше вас не привлекало.
⠀
4. Развивайтесь.
Никогда не останавливайтесь на достигнутом, выходите за рамки. Ставьте новые цели из совершенно разных областей. Постепенно это войдет в привычку, и вы уже не сможете довольствоваться малым.
5. Обсуждайте.
Поделитесь идеей, которую вынашиваете долгие годы с человеком, имеющим подобный опыт на практике. Это позволит совместить ваши знания и приблизиться к желаемому результату.
⠀
6. Решайте задачи.
Разум и тело — одно целое. Если не все в порядке с первым, то расплата — за вторым. Уделяйте хотя бы 20 минут в день прокачке своего мозга.
⠀
7. Занимайтесь стретчингом.
Занятия растяжкой это своего рода медитация, которая поможет понять, насколько обеспокоен ваш ум. Беспорядочный поток мыслей постепенно прекратится. Уделите 15-20 минут стретчингу, который научит вас расслабляться, приводить мысли в порядок и направлять их в нужное русло. После даже короткой тренировки вы зарядитесь энергией и сможете продолжить дела с новыми силами.
8. Испытывайте свои возможности.
Пытайтесь мыслить вне рамок. На любой вопрос ищите все возможные ответы, а не только те, что лежат на поверхности. Никогда не отметайте идею, если сразу не смогли найти подходящее для нее решение.
⠀
9. Играйте разумом.
Используйте свои умственные способности, даже если этого, на первый взгляд, не требуется. Когда вы фантазируете и создаете миры в своей голове, в которых все возможно, вы развиваете свой мозг. В том числе, если вы хотите искрометно пошутить и рассмешить окружающих — это тоже отличная тренировка.
Эффективность этих методов зависит от регулярности их использования. Но ни в коем случае не стоит переутомлять свой мозг. Просто слушайте, наблюдайте и наслаждайтесь окружающим миром!
_________________________________
Задавайте свои вопросы! Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Спасибо!
>> Читайте также:
Красивая женская фигура с нуля
>> Регистрируйтесь
на бесплатный вебинар "Как сесть на шпагат с нуля"
>> Хотите больше фото?
подписывайтесь на Коллекции