А давайте составим ТОПчик советов, как купить себе идеальную пару беговых кроссовок
Наверняка, меня читают люди, которые только встали на священный беговой путь. Надеюсь, мои статьи будут им полезны. Когда я сама только начинала бегать, то действовала по своим ощущениям. Опытных беговых друзей - спортсменов или любителей у меня не было. А жаль, их советы начинающему бегуну очень полезны и даже помогают сберечь немалое количество денег от ненужных покупок. Когда ты в первый раз приходишь в специализированный магазин, то боишься попасть в просак и выглядеть нелепо. Конечно, не у всех так, но очень часто бывает, что начинающий бегун полностью доверяет продавцу. А во время тренировок понимает, что его экипировка, ему неудобна, кроссовки натирают, жмут, велики, появились мозоли даже на тех пальцах, на которых, казалось бы, их быть не может и список можно продолжить.
Как купить правильные кроссовки
Трудность рекомендовать кроссовки состоит в том, что, хотя бы некоторые из них лучше других. Правильные или идеальные кроссовки должны соответствовать вашему бегу. Мы все бежим по-разному, приземляемся по-разному, у нас ноги разной формы, разный вес, и наша обувь должна это отражать.
Если вы более тяжелый бегун, вы можете найти поддерживающую мягкую обувь, которая поможет поглотить некоторые удары во время бега, в то время как более легкие бегуны могут предпочесть облегченные варианты. Точно так же, для более длительных тренировок вам необходима хорошая амортизация для комфортного бега, в то время как на забеги или короткие дистанции вы выбираете что-то более легкое, более быстрое и отзывчивое.
Походка также является важным фактором в выборе.При избытке пронации или супинации (откат ноги внутрь и наружу, когда она ударяется и отталкивается от земли), вам может потребоваться обувь или стелька для решения этой проблемы.
Хотя все эти переменные могут показаться сложными, особенно если вы новичок в спорте, возможно, следующие пять золотых правил помогут вам купить идеальные кроссовки.
5 золотых правил
- Пройди Gait анализ стопы - это полный анализ походки. Чаще всего заключается в беге по беговой дорожке или по улице, для чтобы персонал мог помочь вам определить тип кроссовок и поддержку, которая лучше всего подходит для вашего стиля бега. Большинство сотрудников сами являются бегунами, поэтому вы также получите полезные советы о том, как улучшить свою технику. Пройти такой тест можно в специализированных магазинах таких, как Runlab.ru (тест можно сделать даже онлайн), Runzone.ru, Спортмастер.ru
- Попробуй, прежде чем купить - возможно, вы сможете найти выгодные предложения в Интернете, чем в магазине. Но всегда лучше примерить обувь, прежде чем купить. Размеры могут значительно варьироваться от бренда к бренду, колодки могут отличаться, а за красивой картинкой прячется совсем не то, что вы хотели.
Даже быстрая пробежка по магазину или ковровому покрытию, если вы примеряете дома, может дать вам хорошее представление о комфорте и помочь выделить любые огрехи - эта "слегка скользящая пятка" или " я их разношу" может казаться незначительным минусом, но подумайте, что вы будете чувствовать во время часового и более забега.
- Думайте о местности - важно знать местность, где вы планируете бегать: стадион, дорога, лесная тропа или смесь того и другого. В целом, бег по шоссе требует большей поддержки, а дорога в лесу требует большей защиты от ударов. Это также может зависеть от того, как вы бежите, и от того, что вы считаете удобным. Не все кроссовки универсальным и пригодны для любого типа покрытия
- Забег VS Тренировка - очень часто любители бега участвуют в соревнованиях и совершают тренировочный процесс в одной и той же паре кроссовок. Профессионалы же имеют в своем арсенале несколько пар в зависимости от типа выполняемой работы. В любом случае, важно, чтобы вы попробовали свои кроссовки в деле до того, как начнете гонку.
Бывали случаи, когда квалифицированный спортсмен из года в год соревнуется в кроссовках одной марки одной модели. На старт решает надеть ту же самую модель, но абсолютно новенькую пару. В итоге, такой забег оказывается провальным, так как, казалось бы, это те же самые кроссовки, но сшиты по-разному. Это доставило дискомфорт спортсмену, и он не смог выполнить намеченный план не из-за физической неподготовленности, а из-за новенькой пары любимых кроссовок.
- Сосредоточиться на первой примерке -хорошим признаком того, что вы делаете правильный выбор, является пара кроссовок, которые как будто тают на ноге с момента, когда вы надеваете их, до того момента, когда вы действительно не замечаете, что носите их.
В завершении, хочу дать еще один совет
Совет
Не бойтесь задавать много вопросов продавцу, не бойтесь показаться глупым! Вам нужна именно ВАША пара кроссовок.