Найти тему
Мудрая сова

Силовые показатели Арнольда Шварценеггера. На сколько силён легенда бодибилдинга?

Оглавление
Легенда бодибилдинга.
Легенда бодибилдинга.

Здравствуйте уважаемые читатели!

Арнольд Шварцнеггер- отличный актёр, политик, спортсмен и вообще, человек-легенда.

Сейчас Арнольду 72 года, однако, его до сих пор называют «Железный Арни» Такое прозвище он получим благодаря своим огромным развитым мышцам, похожие на огромные глыбы скал.

Рост и вес.

Рост Арнольда составляет 188 см, соревновательный вес составлял 107 кг, а в перерывах между соревнованиями он весил около 115 кг.

Объёмы мышц.

  • Бицепс-54-57 см.
  • Грудь 135-140 см. Грудь Арнольда является самой развитой мышцей. До сих пор многие профессиональные атлеты завидуют его огромной груди.
  • Талия 87 см.
  • Бедро 72 см.

Жим лёжа.

Арнольд смог пожать штангу весом 220 кг на один раз. Однако, стоит заметить, что Арнольд всё же использовал многоповторные тренировки и практически не жал этот рекордный вес и не особо стремился к рекордам.

Становая тяга.

В 19 лет на соревнованиях по пауэрлифтингу Арнольд поднял штангу весом 330 кг! Только представьте, он смог поднять такой вес в 19 лет!

Приседания.

Хочу сразу отметить, как Арнольд приседал. Он использовал достаточно редкую технику. Арнольд подкладывал деревянные бруски под пятки. Это помогло ему приседать с большей амплитудой. В такой технике Арнольд приседал 240 кг на 8 повторений.

Как ему удалось достичь такой силы?

Арнольд открыто говорит, что он употреблял различные стероиды( в то время они были разрешены). Однако, свою потрясающую силу он приобрёл только благодаря запредельным нагрузкам.

Надеюсь, вам была полезна моя статья!