В чем польза черешни для вашего организма. Пять фактов о черешне.
1. Черешня помогает уснуть
В черешне содержится мелатонин, который выделяется у нас в ночное время и помогает нам заснуть. Пары штук уже достаточно, чтобы ваш сон стал лучше.
2. Повышаем остроту зрения с черешней
Думаете черника лучшая ягода для улучшения зрения? А вот и нет! Черешня с этим справляется в десятки раз лучше. Бета-каротин творит чудеса.
3. Черешня помогает вашему пищеварению
Клетчатка, которая содержится в большом количестве, улучшает работу вашего пищеварения, снижает уровень холестерина. Только не переборщите с её употреблением (не более 300 грамм в сутки), иначе возможна диарея и вздутие.
4. Черешня улучшает мозговую деятельность
Антоцианы, которые содержатся в черешне, стимулирует наш мозг для интенсивной работы.
5. Черешня благоприятно воздействует на кожу
За счет антиоксидантов, кожа лучше справляется выводом шлаков и токсинов, что является прямым действием для омолаживания кожи. Также восстанавливает кожный покров благодаря витамину A.