Всем привет! Делюсь рецептами, на которых я худею. Сегодня - хлебные бублики (крендели) всего из 2-х ингредиентов. Готовятся за 20 минут.
Ингредиенты:
- мука пшеничная - 200 гр
- йогурт натуральный - 200 мл
- сыр моцарелла - 10 гр
- кунжут - 5 гр (по желанию)
Приготовление:
В 200 гр муки добавить йогурт (если используете цельнозерновую муку, добавьте 1/2 чл разрыхлителя). Хорошо перемешать, замесить тесто, разделив его на 4 равных части. Сформировать бублики или крендели.
Выпекать на противне с антипригарными ковриками 10 минут при 180 град. Достать из духовки, перевернуть, посыпать сверху моцареллой и кунжутом. Выпекать еще 10 мин при той же температуре.
Можно подавать с риетом. В этом видео выкладывала рецепт:
Калорийность на 100 гр с учетом ужарки: 250 ккал
БЖУ на 100 гр: 8,7/2,5/49,1
Оригинальный рецепт здесь.
Приятного аппетита!
Этот же рецепт более подробно на видео см. здесь:
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Требуется консультация специалиста, обращайтесь к лечащему врачу!