✅ Неправильные упражнения. ⠀
Это, пожалуй, самая главная причина. Если делать неверные упражнения, то живот будет выпирать ещё больше. На второй стадии восстановления после родов очень многие упражнения делать нельзя! Но, к сожалению, многие даже не задумываются об этом 😒 Не знаете, на какой вы стадии - ссылка в профиле. ⠀
Все же мы видели этих железных перекачанных женщин с кубиками пресса, но без талии (это тоже повод задуматься ☝🏻).⠀
⠀
✅ Неверно поднимаете малыша и тяжести, стоите у плиты, прогнувшись в пояснице...⠀
⠀
✅ Отсутствие корсета. Мышцы пресса нужны, только создавать их нужно правильно и безопасно.💪🏻⠀
⠀
✅ Вздутия. Это уже режим питания 💁🏻♀️ Для этого нужно есть продукты, помогающие нашему телу и пищеварению, а не мешающие.⠀
⠀
✅ Слабость мышц тазового дна. Этим мышцам я готова петь дифирамбы 🎼 С них мы начинаем всю работу после родов. И Кегель - это лишь 1% наших занятий.⠀
⠀
✅ Поздно начинаете заниматься. Когда органы уже опустились, все мышцы ослабли, жира на животе много... вам тяжело поверить, что живот уйдёт. Наступает смирение... Но даже в таких ситуациях мы за месяц видим огненные изменения на моих программах.