Вода - единственный продукт на земле, без которого мы не сможем существовать. Взрослый человек должен выпивать 1,5 литра воды в день.
Сокращение на 2% содержания воды в организме приводит к 20%-ному снижению умственных и физических показателей. За жизнь человек выпивает около 35 тонн воды. А что в качестве дополнительных примесей попадает с водой в организм?
Покупая воду в бутылке, обратите внимание, что на этикетке должно быть указано:
- вода газированная или нет
- количественное содержание в воде йонов и номер скважины
- группа воды в зависимости от содержания солей ( например, натриевая, гидрокарбонатно-сульфатная, гидрокарбонатно-магниевая)
- питьевая или минеральная с обязательным уточнением ( лечебная, столовая или лечебно-столовая)
Содержание солей (кальций, магний, хлориды, натрий, гидрокарбонат) в минеральной столовой воде не более 1 грамма на литр. Вода может быть природная или искусственно минерализованная. Как утверждают эксперты Всемирной Организации Здравоохранения, разницы в полезности между ними не существует. Эта вода идеально подходит в жару или для питья в спортзале. Перед тем, как пить, пузырьки желательно выпустить, приоткрыв крышку.
Готовить на такой воде не рекомендуется, соли при нагревании выпадут в осадок, полезные свойства теряются и может возникнуть неприятный привкус. Степень минерализации природной газировки - от 200-500 мг/л, вода обогащена углекислым газом.
Газируют её для обеззараживания и увеличения срока годности. Бутилированная вода нестерильна, но свободна от микробов и утоляет жажду лучше, чем негазированная. Надо иметь в виду, что вода с газом увеличит кислотность желудка и может вызвать раздражение слизистой.
Самой безопасной является детская питьевая вода, она по качеству сходна с питьевой водой высшей категории.
Человек, приобретая бутылку воды платит за саму жидкость, за тару, а также оплачивает рабочие места производителям, поставщикам и тем, кто ее продает. Понятно, что стоимость воды стремится к нулю. Часто пить бутилированную воду нельзя, иначе в организме накапливается вещество бисфенол-А из пластика, сходный по строению с женским половым гормоном эстрогеном, отвечающим за "женственность". Бисфенол также негативно влияет на печень. Время распада пластиковой бутылки - 400 лет.
Лучше покупать воду в стеклянной таре - это экологично и безопасно.
Будьте здоровы! Спасибо, что прочли!
♥ Не забудьте поставить лайк!
Подпишитесь на канал, поддержите автора!