🌺Устраняем второй подбородок с помощью простой гимнастики

Второй подбородок - беда, с которой сталкиваются очень многие женщины. Как же избавиться от этого недостатка, не ложась под нож хирурга? И вообще, возможно ли такое?

Специалисты отвечают, что возможно. Нужно только не жалеть сил и времени на лицевую гимнастику. Все проблемные зоны лица можно убрать с помощью регулярных занятий.

Что такое второй подбородок? По сути, это просто подкожный жир. С годами он скапливается вокруг шеи, и кожа от этого начинает обвисать.

С этой проблемой чаще всего сталкиваются женщины, склонные к полноте. Рост второго подбородка происходит у них после 30 лет.

Особенно заметен столь непривлекательный эффект обвислой кожи, если челюсть низко посажена. Но не нужно отчаиваться раньше времени.

Контурная пластика лица - не единственный способ, благодаря которому можно избавиться от этого недостатка.

Если разработать верный фитнес-курс и придерживаться правильного режима питания, то со вторым подбородком можно будет справиться.

Сегодня разработаны специальные методики лицевой гимнастики. Они направлены на то, чтобы выровнять шейную и челюстную области и, таким образом, избавить от лишних жировых отложений.

Чтобы заниматься гимнастикой, не нужно посещать какие-то определенные занятия. Вполне можно заниматься дома.

Определенный комплекс упражнений можно делать во время приготовления ужина или во время вечерней прогулки.

Но на улицу лучше выбираться, когда стемнеет. Если прохожие увидят женщину, занимающуюся гимнастикой лица, они могут неправильно расценить ее действия.

Почему? Дело в том, что во время упражнений лицо сильно искажается, ведь приходится строить различные гримасы - порой страшные, а порой комичные.

Для того чтобы гимнастика возымела больший эффект, предварительно необходимо сделать массаж проблемной зоны примерно на две минуты.

Для этой цели можно использовать специальное косметическое масло. Второй подбородок растирают до покраснения и оставляют на минуту подсохнуть, после чего смывают все теплой водой.

Далее приступают непосредственно к упражнениям. Для начала можно проделать пару-тройку из них.

В следующий раз их число можно увеличить. Чтобы результат появился как можно быстрее, гимнастику следует делать каждый день и желательно по несколько раз.

Если придерживаться этого правила, то эффект от упражнений будет заметен уже через пару недель.

А спустя несколько месяцев от второго подбородка не останется и следа.

Упражнения для избавления от второго подбородка:

1 упражнение. Положить руку у основания шеи. Плавно поднимайте подбородок вверх, ощущая напряжение главной мышцы шеи. Задержитесь в таком положении на 20 секунд, при этом выдвигая нижнюю челюсть чуть вперед. Повторить 3-5 раз.

2 упражнение. Подоприте подбородок кулаком. Оказывая сопротивление кулаком, максимально высуньте язык, задерживаясь в таком положении на 20 секунд. Повторить 3-5 раз.

3 упражнение. Держите спину ровно. Плечи опустите вниз, одновременно вытягивайте шею и голову вверх. Задержитесь в этом положении 20 секунд. Повторите 3-5 раз.

Как видите, упражнения очень простые. Весь комплекс занимает не более 3-5 минут. Но повторять его нужно несколько раз в день.