Сегодняшний сок очень хорош жарким летним утром. Его освежающий вкус не только утоляет жажду, но и бодрит, что важно, когда температура воздуха стремится вверх. Ведь чем выше температура воздуха, тем более вялыми мы становимся. И сегодняшний сок - отличное начало жаркого летнего дня.
Ну вы поняли, да? Сегодня воскресенье, а значит время для рубрики "свежевыжатый сок от Маши".
И сегодня главный герой сока - КИВИ!
Вкус киви - это смесь вкусов крыжовника, земляники, дыни, ананаса, банана и даже черешни. На вид - зеленая клубника с потрясающим свежим и ярким ароматом. Доступен круглый год, но все же летом, кажется, немного слаще, чем зимой.
Немного о том, что внутри: витамины А, В1, В2, В6, В9, С, РР, минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, марганец, хлор и сера, фтор, фосфор и натрий.
Киви хорошо добавлять и в смузи, и делать их них соки, да и просто есть, предварительно очистив от "волосатой" кожуры. Эта ягода (а киви это ягода) укрепляет иммунитет, а значит является профилактикой простудных заболеваний.
Но главное за что я лично люблю эту ягоду - киви быстро и мягко улучшает пищеварительные процессы - снимает тяжесть в желудке, а еще нежно и бережно стимулирует работу кишечника - то есть, деликатная проблема под названием "запор" покидает вас, если вы регулярно употребляете киви. Это было настоящим спасением для меня во время беременности на последних сроках - если бы не киви - мне жилось бы сиииильно тяжелее. Очень рекомендую эту ароматную ягоду, если у вас есть склонность к запорам.
Да, киви еще и снижают уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов и благотворно влияет на работу почек. Смягчает кашель при бронхите, укрепляет зубы и кости, улучшает состояние волос и ногтей.
Ладно, Маш, мы поняли - киви - это суперфуд, давай уже свой рецепт!
Сегодняшний сок - Зеленый сок с Киви!
Вам понадобятся:
- киви, спелые - 4 шт.
- зеленое яблоко - 2 шт.
- огурец - 2 шт. длинных или 4 коротких
- сельдерей - 1 пучок
Помойте все ингредиенты, с киви и огурцом счистите кожуру, у яблок удалите семечки. Нарежьте все в соответствии с требованиями вашей соковыжималки и приготовьте сок. Это очень вкусно!
