Как выяснили ученые, главный человеческий орган во сне не только отдыхает, но и делает сразу несколько важных дел.
Принимает решения
Во сне мозг анализирует важные факты и принимает решения, о которых человек думает во время бодрствования. Это подтвердило одно из недавних исследований.
Разбирает воспоминания
Во время отдыха мозг обрабатывает новые воспоминания и проверяет их связь с уже имеющимися в памяти. По словам специалистов, если человек занимается музыкой после качественного сна и после занятий еще спит не менее 8 часов, то на другом уроке он работает на 20–30% лучше обычного.
Создает ассоциативные цепочки
Мозг строит связи между различными событиями, которые могут быть мало связаны между собой. Это приводит к появлению необычных идей или более глубокому пониманию привычных, пишет «Популярная механика». Именно во сне к людям приходили неожиданные озарения.
Выводит токсины
Исследования показали, что во сне мозг очищается от нейродегенеративных клеток и токсинов. Именно качественный отдых помогает восстановить работу органа.
Усваивает новые физические навыки
В фазе быстрого сна в мозгу усваивается новая информация – она передается из коры головного мозга, которая отвечает за моторику, в височную долю. Это помогает людям лучше осваивать навыки и выполнять задачи, касающиеся физической активности.
Читайте также:
Назван один из самых полезных для диабетиков напитков
Назван продукт, который помогает замедлить старение
Мясников рассказал об устаревших правилах здорового образа жизни
Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.
