Идет день за днем моей попытки освоить раздельное питание. Не так все просто, но я стараюсь освоить это питание.
Свой отчет о питании за 12 день начну традиционно, с таблицы:
ЗАВТРАК:
Раздельным питанием разрешены бутерброда с маслом и твердым сыром. Воспользуюсь!
Кружка напитка из цикория с молоком + 3 поджаренных в тостере ржаного хлеба + три полоски твердого сыра + сливочное масло
ПЕРЕКУС:
Блюдце клубники.
ОБЕД:
Обед получился правильный по канонам раздельного питания:
Отварная свежая картошечка + свежий огурчик+ жареный кабачок + укроп
ПЕРЕКУСА в 16 часов не было, не получилось.
УЖИН:
120 грамм говядины + огурец
Ужин правильный. Смотрим пункт 1 таблицы: продукты животного происхождения только со свежими овощами.
- Вот и все питание на сегодня.
- Стараюсь сделать свое питание максимально простым, как того требует раздельное питание.
- В течение дня пила чистую воду, но так как на улице у нас прохладно, то много воды просто не хочется - выпила где-то около одного литра.
- Продолжаем освоение раздельного питания. До завтра!
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!