На сегодняшний день во всём мире фаст-фуд занимает одно из лидирующих мест в списке употребляемых продуктов и блюд. И это не удивительно, ведь при современном темпе и ритме жизни (особенно - в крупных городах) сложно питаться обычной приготовленной дома пищей, да ещё и из НАТУРАЛЬНЫХ фермерских продуктов.
Я не говорю, что фаст - фуд, это плохо или вредно. Нет! Достаточно часто можно встретить добросовестных производителей данного продукта. В данном случае хотелось бы обратить внимание на то, что многие люди в современном мире страдают от неправильного ВЫСОКОКАЛОРИЙНОГО питания, следствием которого является лишний вес и ожирение (достаточно посмотреть на американцев - любителей фаст - фуда).
Которые приводят к таким серьёзным заболеваниям, как гипертония, атеросклероз сосудов, стенокардия, инфаркты, диабет, артрит, проблемы в половой сфере..
- Так давайте всё - таки подсчитаем, сколько же калорий мы должны будем уничтожить, съев одну среднестатистическую шаурму!? Количество калорий в шаурме будет различным, в зависимости от её веса и ингредиентов, потому что в разных местах готовят шаурму различного веса и состава. Например, шаурма со свининой будет калорийнее, чем шаурма с курятиной.
Учитывая средний вес одной шаурмы, и среднюю калорийность на 100 грамм, возможно вычислить количество калорий в одной шаурме. Средний вес одной шаурмы - около 400 грамм, а на 100 грамм продукта приходится около 160 ккал (если шаурма с курятиной). А если шаурма со свининой, то около 300 ккал.
Соответственно, целая шаурма с курятиной будет иметь 640 ккал. А со свининой 1200 ккал!
- Человек массой 80 кг будет сжигать 800 ккал за ЧАС бега при темпе 6 мин/км (скорость 10 км/ч). А при массе 60 кг и том же темпе - 600 ккал. Из полученных данных можно сделать вывод, что сжечь калории ОДНОЙ шаурмы можно, пробежав от 10 до 15 км!
Бег - занятие очень полезное для здоровья, но не забывайте и о правильном и здоровом питании!
Кушайте вкусно и с пользой для своего здоровья!
Читайте также другие статьи канала: