Сегодня я расскажу вам про упражнения на грудь
1. Делаем простые отжимания только на выходе прижимаем плечи к себя, и стоим так 5 секунд. Делаем 5 раз после чего отдыхаем 30 секунд, и постепенно прибавляем по несколько отжиманий. По делов такое упражнение несколько дней вы заметите результат.
2. Делаем тоже отжимания только прижав ладони к друг другу, сначала это будет тяжело но со временем будет легче и легче. Делаем по 10 повторений и отдыхаем по 1 минуте. Делов такое упражнение неделю результат будет на лицо.
И помните всего можно добиться, главное не ленится
