Радует, что последние 5 лет врачи и диетологи наконец-то стали чаще говорить/писать о кислотно-щелочном балансе. Хотя в наших вегано-сыроедческих кругах это изучается одним из первых)
Для начала, лёгкий экскурс в биохимию и немного биохимических фактов и цифр: жидкие среды нашего организма – кровь, лимфа, слюна, межклеточная жидкость - имеют СЛАБОЩЕЛОЧНОЙ показатель pH =7, 35 – 7, 42.
Если pH снижается хотя бы до 7, 25 => грозит реанимация; до 7, 1 => смерть💀
В случае закисления - наш организм пытается восстановить pH-баланс (соотношение кислоты/щёлочи в организме), «воруя» щелочные минералы из:
🔹Ca - костной ткани, зубов, волос, ногтей
🔹Мg- мышц, сосудов, сердца
🔹К - сосудов и почек
🔹Na - мышц.
Если нет постоянного восполнения минералов - происходит постепенное закисление организма (ацидоз) и начинаются сопутствующие болезни (от низкой энергетики, простуды - до онкологии)...
Что «закисляет»:
🆘 ##ясо, ##олочкаи другие Продукты Животного Происхождения, junk food (##астфуд, консервы, чипсы, сладкая газировка, пельмени и прочее)
🆘 ##лкоголь, ##урение (в т.ч. кальян, электронные сигареты и прочие виды)
🆘 Плохая эко-среда
🆘 Стресс, негативные эмоции, мат
🆘 Много - термически обработанной пищи, кофе, чёрный чай, некачественной воды
🆘 Отсутствие достаточной физ.активности (плохой крово- и лимфоток) либо чрезмерная.
Любое заболевание - это ухудшение pH-среды, и наоборот!
В закисленном организме хуже протекают обменные процессы, работают витамины, лекарства - поэтому ускоряется старение...
В кислой среде активно размножаются грибки, что провоцирует болезни: от молочницы до рака!
Что делает щелочная среда:
❇️ подавляет вирусы, бактерии, инфекции, грибки, паразитов 🦠
❇️ борется с воспалительными процессами, болезнями
❇️ омолаживает
❇️ обновляет клетки
❇️ поднимает энергетику
❇️ всем этим - продлевает долголетие!
Ощелачивающие продукты и действия:
🌱 Растительные продукты 👉🏻 обязательно СВЕЖИЕ фрукты, ягоды, мягколистовая зелень, свежевыжатые соки из них, зелёные коктейли, некрахмалистые овощи, проростки бобовых/семян/зерновых
🎋 Суперфуды 👉🏻 витграсс , живая хлорелла (@bioboost.live, промокод «Kravtsoff” = даёт 10% скидки)
💧 Ионизированная, качественно очищенная вода ( ионизатор можно заказать здесь 👉 @vioneofficial, промокод «Kravtsoff” = даёт 10% скидки)
🌳 Пребывание в лесу/тайге/роще/горах/рядом с морем/океаном
🏃🏻♂️ Регулярная умеренная физическая активность
🌬 Грамотное дыхание (в т.ч. тренировка задержки дыхания)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Если вы заинтересованы в грамотном переходе на растительное питание - обращайтесь за консультацией, Программой Питания/Тренировок, я с удовольствием помогу вам в этом! 🌱
Смело пишите мне в любой соцсети)✍🏻
• • •
Делитесь этой статьёй с друзьями в соцсетях, комментируйте, ставьте 👍🏻 и конечно же - подписывайтесь на мой канал))
С благодарностью, автор канала «Я Фруторианец» : Роман Кравцов (читайте статью обо мне)