Расставание - очень болезненный и тяжелый процесс. И даже если вы сами инициатор расставания, вам понадобится время, чтобы перенести разлуку с близким человеком. Как пережить расставание без боли и скорее вернуться в норму?
Нужно хвалить себя даже за незначительные поступки. «Я была в парикмахерской, я говорила по телефону с подругой, я приготовила новый, вкусный салат», - даже обыкновенные дела требуют похвалы, когда ваше эмоциональное положение расстроено. Если хотите что-нибудь сделать, займитесь этим в эту же минуту - так у вас не останется времени страдать о прошлом.
Заведите дневник
Это позволит вам наладить свои мысли и чувства. Записывайте все, о чем размышляете - идеи свежих проектов, стихотворения, слова полюбившихся песен. Выплескивая чувства на бумагу, вы будете чувствовать себя намного лучше.
Начтите новые дела
Самое время раскрыть для себя новые увлечения. Макраме, катание на скейте, велоспорт - это может быть всякое занятие, которое вскружит вам голову и не даст погружаться в грустные мысли.
Позвоните друзьям и подругам
Пускай все знают, что теперь вы абсолютно свободны, и приглашают вас на все вечеринки. Контактируя с людьми, вы быстрее вернетесь в норму и, возможно, повстречаете новую любовь.
Держите себя в тонусе
Не позволяйте разрыву отпечататься на вашей внешности. Бесконтрольное обжорство или обгрызенные ногти - не лучший метод утешиться после расставания. Вместо этого начните посещать спортзал - физические занятия улучшают расположение духа и фигуру.
