😃😃😃
🍓🍒🍶С йогуртом и ягодами🍶🍒🍓
Обычный йогурт поможет поддержать микрофлору кишечника и наладить пищеварение, а в ярких и сочных ягодах так много витаминов! Смешай с помощью блендера, добавь порцию коктейля «Нэчурал Баланс» и немного желатина — получится паннакота как в ресторане, но без вреда для фигуры.
📌ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2–3 порции):
✨Йогурт клубничный — 280 г
✨Сметана 15% — 100 г
✨Малина свежая 200–250 г
✨Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс» — 1 порция
✨Желатин — 20 г
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Йогурт, сметану, сухую смесь и большую часть малины взбить в блендере.
Желатин залить водой и разогреть на медленном огне или в микроволновке, не доводя до кипения. Смешать с йогуртовой массой. Разложить полученную смесь по креманкам, оставить
в холодильнике на некоторое время. Украсить все ягодами малины.
🍚С творогом🍚
Творог незаменим как источник белка, кальция и витаминов группы В — а если добавить коктейль «Нэчурал Баланс», получится идеальный микс для восстановления мышц и поддержки организма. Запеканка, сырники, творожный крем станут еще более сытными и полезными!
📌ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8 порций):
✨Творог обезжиренный — 400 г
✨Яйцо — 2 шт.
✨Йогурт обезжиренный — 200 г
✨Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс» (шоколадный) — 2 порции
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать творог с яйцами и двумя ложками йогурта. Выложить в форму для запекания. Смешать оставшуюся часть йогурта с сухой смесью и выложить сверху на творожную массу. Запекать 40 минут при температуре 170 градусов.
👉🏻В порции коктейля «Нэчурал Баланс» от 6.8-7.0 грамм белка и всего 70 калорий. Одна порция в день поможет тебе увеличить потребление белка и клетчатки, а также восполнить суточную потребность во многих витаминах, минералах и микроэлементах. Можно пить его с водой или молоком, смешивая в шейкере — или сделать основой для инстаграмных завтраков, смузи и даже десертов!
