Наверное, вопрос гигиены в походе является одним из основных сдерживающих факторов для тех, кто раздумывает о возможности впервые присоединиться к туристической группе. Поэтому, думаю необходимо осветить этот вопрос и развеять необоснованные сомнения. Для многих будет открытием, но адекватные туристы не выставляют свои грязные носки перед входом в палатку, не привлекают внимание прохожих неприятным запахом и не фотографируются на фоне гор с грязной головой. Для того, чтобы соблюдать гигиену в походе существует множество простых и эффективных способов.
Поддержание тела в чистоте в условиях похода.
Для того, чтобы девушке помыть голову, в условиях похода, достаточно 1,5 л воды (при средней длине волос). Этого же объема достаточно, чтобы вымыться полностью молодому человеку. Для обеспечения комфортной температуры кружка кипятка добавляется в бутылку с водой из ручья, или реки. Если позволяет время и погодные условия, воду наливают в бутылки и греют на солнце.
Более радикальным способом является организация походной бани. Для этого из булыжников выкладывают печь, которую протапливают в течении 4-6 часов. После этого, над «печкой» ставят специальный шатер. Такая конструкция позволяет организовать полноценную баню, мало чем уступающую по своим свойствам обычной, стационарной бане. К сожалению, не всегда и не везде возможно это сделать, тк требуется много времени, сил и топлива.
Кроме вышеописанных способов, опытные туристы обтираются снегом, купаются в холодной воде.
Если условия не позволяют полноценно помыться, «критические места» протираются тканью, смоченной в небольшом количестве хлоргексидина. Этот способ эффективнее и экономичнее влажных салфеток.
Стирка одежды
В походе очень важно сохранять чистыми и сухими ноги, это сильно снижает риск мозолей и других повреждений кожных покровов на ногах поэтому, обычно, не реже, чем через день стирают носки, которые сушат, повесив на рюкзак во время дневного перехода. Кроме этого, сушить носки можно внутри спальника, при необходимости.
В случае необходимости, можно стирать крупные вещи в сетчатом мешке, который погружают в реку, или ручей, располагая в области сильного течения (если нет мешка, вещи прижимают камнями). За несколько часов, вещи автоматически выстирываются. Однако, в не очень длительных походах стирают только носки (иногда еще футболки), остальное не требуется, если снаряжение подобрано правильно.
Минимальный (и достаточный) набор гигиенических средств в походе.
- Зубная щетка и паста (в самом маленьком тюбике)
- Мыло (небольшой кусок)
-рулон туалетной бумаги
-флакон хлоргексидина
-дезодорант
-походное, быстросохнущее полотенце из микрофибры
-самый маленький флакон шампуня
-гигиеническая помада
-крем от солнца
