С таким же успехом можно добраться до бара.
Мы все знаем, что сладости и фаст-фуд – не самые здоровые закуски. И если добираемся до них, то на свой страх и риск, прекрасно понимая последствия. Проблема возникает, когда мы вообще о не ней подозреваем. Кажется, что наша диета сбалансирована, но на самом деле, в ней могут таиться серьезные опасности.
Ловушки ждут на каждом шагу, о чем лучше всего свидетельствует этот черный список продуктов питания, опубликованный на страницах eatthis.com. Они только кажутся полезными, но в них есть много сахара, жира, химии и пустых калорий. Прежде чем употреблять, вы должны, наконец, внимательно прочитать их состав.
Или продолжайте жить в блаженном неведении и только вредите себе.
Если вы чувствуете зависимость от сахара и хотите избавиться от сладкомании сразу, раз и навсегда — получите здесь бесплатный видеосеанс. И вы станете равнодушны к сладкому!
Итак, познакомьтесь с нездоровыми участниками:
# 1 Гранола
Зерновой продукт, добравшийся к нам из США, но часто с добавлением жира и сахара.
# 2 Салатная заправка
Калорийная бомба, которая делает салат не таким легким.
# 3 Цельнозерновой хлеб
В нем все еще много углеводов, а также часто фруктоза, патока и много соли.
# 4 Овощные чипсы
Только кажется, что это более здоровая альтернатива картофелю. Содержит большую дозу соли и масла.
# 5 Протеиновые батончики
Даже если в них много белка, то также и – сахара, красителей и ароматизаторов.
# 6 Рисовый хлеб
В оригинале – легкий и незаметный, но ароматизированные версии также имеют много соли и искусственных ароматизаторов.
# 7 Напиток алоэ вера
Обычно содержит немного экстракта, но много воды с сахаром.
# 8 Фруктовый йогурт
Сахар, немного фруктов, ароматизаторы, загустители, подсластители, красители...
# 9 Каша быстрого приготовления
Обратите внимание на состав. Иногда до 1/4 упаковки составляет чистый сахар.
# 10 Сухофрукты
Вернее, «иссушенные фрукты», потому что часто этот процесс ускоряется с помощью химии.
# 11 Запеченные картофельные чипсы
Они не плавали в шипящем масле, поэтому полезны? Ерунда. В них все равно много соли.
# 12 Растительное масло
Чаще всего мы покупаем рафинированное, не имеющее слишком большой питательной ценности (и это в лучшем случае).
# 13 Соевое молоко
Это может вызвать гормональные колебания (соевые бобы), и, кроме того, в нем много сахара.
# 14 Овощные гамбургеры
Иногда в них больше соли и жира, чем в мясных.
# 15 Растительный маргарин
Думаете, более здоровая замена сала? Это транс-жир, который может причинить гораздо больше вреда, чем что-то натуральное.
# 16 Арахисовое масло
Обратите внимание на содержание орехов, а также на количество соли и добавленного сахара.
# 17 Изотонический напиток
Избегайте самых ярких. Искусственные красители могут способствовать развитию рака.
# 18 Цельнозерновые хлопья
Еще один зерновой продукт, который часто содержит в основном сахар.
# 19 Диетические напитки
В них нет сахара, но есть подсластитель и красители. Так что ничего хорошего.
# 20 Кускус
Кажется цельнозерновым, но там лишь фрагмент пшеницы. Больше макарон, чем крупы.
Не все эти продукты должна быть полностью исключены из диеты. Однако обратите внимание на состав, и – делайте упор на натуральные и проверенные веками дары природы.
Если же вы чувствуете зависимость от сахара и хотите избавиться от сладкомании сразу, раз и навсегда — получите здесь бесплатный видеосеанс. И вы станете равнодушны к сладкому!