Как выбрать «правильные» мюсли для похудения?
Зерновые
В состав мюсли для похудения должны входить минимум три зерновые культуры: ячмень, овес и лен. Овес способствует очищению от шлаков и токсинов, это природный витаминно-минеральный комплекс. Семена льна содержат большое количество жирных кислот Омега-3, которые помогают снижать уровень холестерина в крови. Ячмень чистит организм, как щетка, в нем много витаминов и микроэлементов.
Сухофрукты
Мюсли также должны содержать и сухофрукты. Они помогают нормализовать пищеварение, а так же придают сладкий вкус. Кроме того, курага, изюм и чернослив полезны для сердца.
Сжигатели жира
В мюсли для похудения всегда добавляют природные вещества-жиросжигатели. Это микроэлементы цинк и хром, растительный фермент бромелайн. Также для скорейшего похудения в мюсли добавляют имбирь и корицу.
В мюсли не должны присутствовать:
- Консерванты
- Искусственные красители
- Усилители вкуса
- Синтетические ароматизаторы
- Иными словами те вещества, которые обозначаются символом Е.