«Всем известно выражение "встречают по одежке". Однако сейчас встречают не столько по одежке, сколько по выражению лица. <...>
Когда от хмурого, недовольного жизнью человека отворачивается фортуна в лице окружающих, такой человек часто не понимает, почему это происходит: "А куда все делись? Почему никто не хочет иметь со мной дела? Почему у меня не складывается жизнь? Что за невезуха?"
Но ответ-то лежит на поверхности — обиженное, унылое, мрачное, вечно печальное выражение лица отпугивает всех, начиная от клиентов и потенциальных работодателей и заканчивая лицами противоположного пола — несостоявшимися любовниками или любовницами.
Притягивает ли окружающих чье-то счастливое, светящееся выражение лица? Да, конечно! Однозначно! — как любит говорить Владимир Вольфович. Есть в этом мире такие люди, которые умеют за секунду всех в себя влюбить и обаять. Смотришь на них, и сразу хочется стать их лучшим другом. Да хотя бы просто быть рядом. Купаться в тепле их личности. И помогать им, чем возможно. Что отличает таких притягательных личностей? Они легкие. Улыбчивые.
«Самые лучшие люди те, благодаря которым ты улыбаешься чаще всего». Стив Джобс
Они спокойны. Уверены в себе, но без наглости. Выглядят так, словно у них нет психологических проблем и нет комплекса неполноценности. Любят себя (это, пожалуй, самое важное), но при этом с остальными людьми предельно корректны и доброжелательны. <...>
Несколько лет назад в медицинском центре Массачусетского университета проводились любопытные опыты над студентами-добровольцами. Испытуемых разделили на 3 группы, посадили перед зеркалами и заставили принимать различные выражения лица.
Подопытные первой группы тренировали улыбку. Их заставляли улыбаться до 2 часов в сутки (вот садизм-то!).
Подопытные второй группы изображали всякие негативные эмоции — грусть, печаль, злость, обиду. Испытуемые третьей, контрольной группы, ничего не изображали. Они просто бездельничали.
Во время опыта ученые-медики постоянно контролировали состояние здоровья своих подопечных: брали у них анализы крови, измеряли артериальное давление, проверяли частоту и ритм сердечных сокращений.
И что же? У подопытных второй группы (у тех, что изображали грусть-печаль-злость-обиду) во время испытаний проявились самые настоящие, объективные признаки стресса. Почти у всех подскочил уровень кортизола в крови. У кого-то поднялось давление, у кого-то повысился сахар; у многих испытуемых, судя по анализам крови, ухудшилось состояние иммунной системы.
А вот у испытуемых первой группы (у тех, что тренировали улыбку), по сравнению с контрольной группой "бездельников", состояние здоровья объективно изменилось в лучшую сторону. В крови у них стало больше гормонов удовольствия (эндорфинов); улучшились показатели иммунитета. Нормализовалось давление, ритм сердечных сокращений и уровень сахара в крови.
Приучите себя улыбаться в неприятные моменты, вопреки чему-то. Сделайте свою улыбку безусловным рефлексом»
Отрывок взят из книги доктора Павла Евдокимова «Принцип пуповины: анатомия везения. Научный подход к ненаучным понятиям».
В своей книге доктор Павел Евдокименко расскажет о "принципе пуповины", о физиологии счастливой жизни, объяснит, отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы, почему у неунывающих людей мозг работает продуктивнее и многое другое. Начните применять научный подход к ненаучным понятиям!