С юного возраста я, как и многие девушки, стремилась похудеть быстро и так, чтобы прикладывать поменьше усилий. Я перепробовала всевозможные жиросжигатели и блокираторы, которые существуют в России. И хочу поделиться своим опытом их употребления. Считается, что любой жиросжигатель работает, только вместе с диетой и спортом. И я пробовала препараты, как и положено по инструкции.
Все жиросжигатели делятся на блокираторы, термогеники и липолитики. Не буду перечислять какая бывает продукция, только расскажу про ожидание и реальность.
1. Блокиратор жира
Хочу рассказать про популярные блокираторы жиров, которые из всех препаратов считаются самыми эффективными. По инструкции блокиратор не дает усвоится жирам, если употребить таблетку вовремя. Мой результат такой - я не поправилась, но и не похудела. Зато многие из побочных эффектов, которые перечислены на упаковке я прошла "на своей шкуре" (проблемы со сном, раздражительность, частое сердцебиение). Заниматься спортом было невозможно, так как мое самочувствие ухудшилось. И самое интересное - это проблемы с перевариванием пищи еще несколько дней после употребления таблеток. Итак, в 25 лет мой вес до употребления и после остался 62 кг на том же уровне.
2. L-карнитин
Из липолитиков я употребляла L-карнитин. Многие завсегдатаи спортзалов будут доказывать, что это вообще не жиросжигатель, а транспортная кислота. Они конечно будут правы, но, тем не менее L-карнитин в теории считается жиросжигателем-липолитиком и многие его употребляют, надеясь на чудо. Я пила его, как и положено за 40 минут до интенсивной кардиотренировки. Так вот этот препарат не дает жиросжигающего эффекта вообще. Он дает мне энергию, когда я сижу на очень низкой безуглеводной диете и двигаться уже не хочется, а по плану у меня, например, бег. После выпивания L-карнитина я чувствовала небольшое увеличение энергии. И вся функция этого препарата на этом заканчивается. В 28 лет я весила 60 кг до употребления. Столько же я весила и после.
3. Термогеник
Последнее на чем я остановила внимание это жиросжигатель - термогеник из самых популярных марок, которые мне всячески нахваливали девочки, уверяющие меня, что похудели на нем. Термогеники могут быть достаточно опасные для здоровья и от переизбытка употребления препарата можно закончить дни на больничной койке. Я была достаточно осторожна в употреблении, но и дозу не занижала. До начала употребления препарата мой вес снижался вместе с диетой и спортом (32 года с 72 кг до 62 кг), достаточно медленно, но снижался. При добавлении термогеника мой вес остановился и стоял до тех пор, пока я не прекратила употреблять препарат (употребляла его месяц). Потом вес снова начал падать (с 62 кг до 58 кг без термогеника).
Из всего вышесказанного я не употребляю больше никаких жиросжигателей. Потому что я уже поняла, что не существует ни одного препарата, который действительно бы сжигал жир. Похудеть мне помогли только правильное питание и спорт. Никакие добавки и таблетки не работали в лучшую сторону, только тормозили процесс похудения.