Здравствуйте, дорогие читатели! Знаете ли вы, что не только наш мозг влияет на тело, но и язык тела может изменить ваши мысли и гормональный фон? Сегодня рассмотрим, как работает язык тела и как стоит настроить себя перед важными событиями, например, собеседованием.
У психолога Эми Кадди есть любопытное исследование о том, что язык тела влияет на наше самочувствие и на наши мысли. Можно провести небольшой эксперимент на себе: попробуйте сгорбиться, опустить голову вниз и думать о чем-то позитивном; через короткое время вектор мыслей сменится в пессимистичную сторону. И наоборот: поднимите голову к небу, раскиньте широко руки и думайте о чем-то грустном – вы заметите, что долго находиться в таком настроении не получится.
То как нас воспринимают окружающие во многом зависит от восприятия невербальных посылов. Язык жестов дает сигналы, из которых складывается впечатление о человеке. И как бы Вы ни старались говорить уверенно, но если сама поза тела выражает неуверенность, то ничего не выйдет.
Группа Кадди проводила ряд экспериментов, в течение которых измерялся уровень гормонов и отслеживалось, в какой позе находится испытуемый. И оказалось, что у людей в «сильных позах» (поднятая голова, прямая спина, открытая поза) тестостерон поднимался, а кортизол (гормон стресса) понижался.
Как же можно использовать эти знания?
Попробуйте записать себя на камеру и проследить, как Вы обычно ходите, как сидите, в каком положении руки/ноги. А потом старайтесь менять позу. Посмотрите, какое теперь впечатление производите.
Перед важной встречей найдите 2 минуты (лифт, кабинет или ванная комната). Настройтесь на победу: примите позу спортсмена, пересекающего финишную линию: голова поднята, руки раскинуты в победном жесте над головой. Представьте, что встреча идет блестяще, Вы показываете на собеседовании все, на что способны.
И только после такой настройки с нужным настроем двигайтесь в кабинет.
Обращаете ли Вы внимание на язык тела?
