Вы заметили- все утром натощак пьют воду. Откроешь любую статью про похудение или рассказ "живого" человека про свою борьбу с лишним весом-везде, первое на что вы наткнетесь, это будет совет: утром, натощак выпивайте стакан, а то и два воды.
Но вот на что я обратила внимание-в рядах худеющих нет единого мнения какую воду пить. И я задумалась, порылась в интернете, почитала известных диетологов и опять пришла к тому же разногласию.
Так есть ли разница в том, какую воду пить утром? И зачем ее вообще пить?
Начнем со второго вопроса) Потому что это способствует выведению скопившихся за ночь токсинов, помогает настроить на правильный лад пищеварительную систему, улучшить эластичность кожи, понизить активность свободных радикалов и замедлить старение.
Как видите пить воду утром не просто желательно, но и обязательно, если хотите жить долго и счастливо и при этом сохранить молодость.
Тех, кто дочитает до конца ждет классный лайфхак для похудения.
Теперь разберемся с температурой и мне бы очень хотелось, чтобы вы поделились своим опытом, кто какую воду пьет утром и почему.
Я пробовала пить и горячую и прохладную, и честно сказать вода комнатной температуры мне нравится больше. Потому как я по утрам испытываю прямо "нечеловеческую" жажду и выпиваю залпом поллитровую кружку. А одна моя приятельница, наоборот, пьет горячую воду маленькими глоточками и утверждает, что так полезней.
В одном мы сходимся - нам нравится это занятие!
А воду все же диетологи советуют пить теплую, примерно градусов 40. Именно теплая вода способна творить чудеса. Она ускоряет обмен веществ на 20%, а значит включает механизм ускоренного избавления от лишнего веса.
Она полезна худеющим еще и тем, что:
- уменьшает аппетит,
- восстанавливает нормальный уровень pH,
- уменьшает отечность,
- ускоряет очищение кишечника и активирует липидный обмен в тех областях тела, которые наиболее подвержены отложению жиров: талия, ягодицы, бедра.
При желании в воду можно добавить немного лимонного сока, оздоровительные свойства такой добавки увеличивают пользу утреннего стакана водички. Но если есть проблемы с желудком, то от лимона лучше все же отказаться. Но зато можно добавить ложечку меда. Гарантированно избавит от запоров и головной боли. Проверено на себе!
И как обещала для самых читающих-бонус. Он тоже про воду, только не про утреннюю) Если хотите быстрее худеть, пейте ледяную воду, прямо с кубиками льда в стакане. Организм, чтобы нагреть такую воду до нужной температуры, должен затратить энергию, то есть сжечь калории. Конечно это будет немного калорий, не как при 2-часовом беге))), но при похудении каждая сожженая калория на счету.
Статья носит ознакомительный характер, перед применением каких-либо советов из интернета проконсультируйтесь с врачом!
Спасибо, что заглянули. Всем добра и легкого похудения!
7-дневная программа очищения, похудения, омоложения с помощью....воды