Задумывались ли вы о том, в каком возрасте закладываются основы здорового образа жизни? Как привить ребёнку любовь к спорту и отвлечь его от гаджетов, и как не пропустить нужный момент? В этой статье мы поможем выбрать первый транспорт для вашего ребёнка, расскажем о преимуществах и недостатках разных транспортных средств, а также о том, какие навыки тренируются в процессе езды на беговеле и что об этом думают специалисты.
Автор: Анна Ким @anna_vad_kim, президент Межрегиональной Федерации Беговелоспорта России, эксперт по беговелам и детскому транспорту
Что выбрать в качестве первого транспорта для ребёнка?
На дворе весна, просиживать прогулку в коляске или дворовой песочнице стало неинтересно. Пора открывать новый мир! Что лучше выбрать для активных передвижений малыша: беговел, трёхколёсный велосипед или самокат? У каждого вида транспорта своя армия поклонников.
Самокат
Прежде всего, говоря о детских самокатах, нужно определиться с тем, о какой возрастной категории идёт речь.
Основные типы детских самокатов:
- трёхколёсные (для малышей с 2 лет);
- двухколёсные (могут использоваться с 3-4-летнего возраста, в зависимости от степени развития координации);
- спортивные трюковые самокаты.
Трюковые самокаты стоят особняком в своём виде транспорта, так как они предназначены для райдеров, обладающих развитой координацией. Начинать ими пользоваться желательно с подросткового возраста.
При выборе самоката для малыша обратите внимание на следующие факторы:
- Поверхность платформы для ног (она должна иметь нескользящее покрытие).
- Материал грипс (ручек руля) – он должен быть комфортным на ощупь, руки ребёнка не должны соскальзывать во время катания.
- Двухколёсный самокат обычно имеет ножной тормоз, его наличие позволит контролировать скорость передвижения.
Почему специалисты, в том числе я, не рекомендуют начинать знакомство ребёнка с транспортными средствами с самоката? Основным аргументом «против» является то, что при езде на самокате нагрузка на мышцы распределяется неравномерно, так как ребёнок во время движения отталкивается только одной ногой, что потенциально ведёт к искривлению позвоночника. Центр тяжести у самоката расположен относительно высоко, и управлять им сложнее, чем, например, беговелом.
В последнее время на рынке появились самокаты-гибриды с сиденьем, но, на мой взгляд, редко удаётся удачно совместить несколько функций в одном предмете, и в этом случае у производителей тоже не получилось.
Вывод: самокат иметь в арсенале можно, но ездить на нём постоянно не стоит, лучше чередовать с другим видом транспорта и приучать ребёнка хотя бы иногда менять толчковую ногу.
Трёхколёсный велосипед
Если у вас уже есть прогулочная коляска, то трёхколёсный велосипед будет выполнять ту же функцию, за исключением того, что он создаёт у ребёнка иллюзию управления. Но в большинстве случаев велосипедом управляет не ребёнок, а мама с помощью ручки сзади. К тому времени, когда ноги малыша смогут дотянуться до педалей, велосипед будет уже мал. Педали трёхколёсного велосипеда расположены на переднем колесе, в неправильном и неудобном с точки зрения анатомии положении.
Трёхколёсные велосипеды, как с родительской ручкой, так и без неё (типа «Малыш»), не помогают ребёнку научиться держать равновесие, что является главным и самым сложным навыком в процессе обучения езде на двухколесном велосипеде.
Вывод: если у вас есть лишние деньги и место для хранения, то можно купить и трёхколёсный велосипед.
Беговел
Беговел, в первую очередь, тренирует у ребёнка самый главный навык – умение балансировать. Этот навык пригодится ему при освоении любого вида транспорта, да и вообще, в любом спорте важна координация и развитая крупная моторика. Уже после того, как ребёнок научился держать равновесие на беговеле, он осваивает ручной тормоз и педали. Очень важно, что на данном виде транспорта ребёнок передвигается самостоятельно, чувствует взаимосвязь своих движений и того, как реагирует на них беговел. Вы не поверите, но после беговела пересесть на двухколёсный велосипед он сможет за один день!
Развеиваем мифы: как занятия на беговеле, самокате, велосипеде влияют на позвоночник, мышцы ребёнка, способствуют ли плоскостопию.
Когда в России 7-8 лет назад только зарождалось беговелодвижение, педиатры и ортопеды с подозрением относились к такому виду транспорта. Очень часто можно было услышать, что детям не рекомендованы занятия на беговеле в связи с риском плоскостопия. Сейчас же его польза для здоровья и развития ребёнка не вызывает сомнений даже у самых закоренелых скептиков. Врачи и физиотерапевты видят положительный эффект беговела на практике и уже сами советуют его родителям.
Вот некоторые из плюсов беговела:
- Укрепляются мышцы – дети с лёгкостью ходят пешком и ездят на беговеле на большие расстояния, физически сильнее развиты по сравнению со сверстниками. Позвоночник ребёнка не испытывает несимметричных или повышенных нагрузок, тело находится в естественной с точки зрения анатомии позе.
- В результате синхронной работы обоих полушарий стремительно развивается крупная моторика и стимулируется развитие речевых навыков.
- Ребёнок на беговеле – полноценный участник дорожного движения, он не сидит пассивно в коляске, а знает сигналы светофора, понимает, на каком расстоянии нужно начинать торможение, чтобы вовремя остановиться, умеет поворачивать в нужную сторону.
- Во время езды ребёнок касается земли всей стопой, отталкиваясь от неё для разгона и одновременно укрепляя мышцы и связки. Поэтому езда на беговеле не вызывает плоскостопия, а, напротив, предотвращает его появление.
На что обратить внимание при выборе транспортного средства для ребёнка?
- Проверьте технические параметры транспортного средства: обратите внимание, для какого возраста оно предназначено, рекомендованный рост и вес ребёнка, вес самого транспортного средства.
- Выбирайте товар известного производителя, читайте отзывы на форумах, спросите совета у родителей детей постарше.
- Посмотрите, как внешне выглядит беговел, самокат или велосипед, насколько качественно выполнены сварные швы, какую гарантию на товар даёт производитель.
- Изучите информацию о материалах, из которых изготовлено транспортное средство.
- Если говорить непосредственно о беговеле, то обратите внимание на следующие важные параметры, кроме перечисленных выше:
- Наличие подножки для постановки ног во время балансирования и езды. Подножка должна быть расположена не спереди, а под седлом – там, где впоследствии будут находиться педали у велосипеда. Такое расположение подножки способствует развитию правильных навыков, которые пригодятся при освоении велосипеда.
- Высота седла должна соответствовать длине ног ребёнка. Он не сможет сесть на беговел, если седло расположено слишком высоко. Чтобы проверить, подойдёт ли беговел ребёнку, измерьте шаговый шов и отнимите пару сантиметров от этой цифры. Это и будет минимальная высота седла.
- Колёса беговелов бывают двух типов: бескамерные (легки в обслуживании, но хуже амортизируют) и надувные (более комфортные, но нужно следить за давлением, и в процессе эксплуатации возможны проколы покрышек).
- Седло беговела не должно быть слишком широким, иначе оно будет мешать движению ног во время езды.
- Наличие ручного тормоза необязательно. Тормоз прибавляет лишний вес, но детям до 3-4 лет он по факту не нужен, так как в этом возрасте все дети тормозят с помощью ног.
- По возможности перед покупкой походите на занятия в беговелошколу, если она есть в вашем городе. Дайте ребёнку попробовать поездить на беговеле и понаблюдать за тем, как катаются другие дети.
Как выбрать защиту для юного гонщика? Какие еще ноу-хау предлагает сегодня рынок спортивных товаров для детей? Ответы на эти и другие вопросы читайте в полной версии нашего журнала.