Делаем вкусный утренний завтрак из малины, банана, льна и изюма (можно воспринимать его как приятнейший кисло-сладкий десертик вместо всяких вредных пирожных).
Ингредиенты:
1. Банан - 1-2 шт
2. Малина - 1 ст. ложка
3. Изюм - горсть
4. Вода -полстакана
5. Семя льна - 2-3 ст.ложки
6. Порошок имбиря - 1/4 чайной ложки
Приготовление
С вечера замочили изюм и отдельно семя льна в воде (завтрак, кстати, всегда и готовили с вечера на завтра).
Утром поместили семена льна в ёмкость блендера, добавили малину (мороженая тоже хороша), изюм (для сладости), положили мякоть банана, насыпали порошок имбиря, долили теплой воды.
Далее при помощи блендера превратили всё в однородную массу (взбивать потщательнее, чтобы семечки льна измельчились и общая масса сгустилась). Приятного аппетита, друзья!
Поделитесь своими рецептами вкусных и полезных завтраков и подпишитесь на канал!
