Вариаций традиционного летнего супа масса. Даже в классическом варианте окрошке можно добиться приемлемого уровня углеводов прост исключив картошку и другие корнеплоды (если кто какие добавляет). Но есть вариация, низкоуглеводной окрошка, которая мне особенно нравится! Этим рецептом я и поделюсь с вами.
Все кто любит окрошку ставим - ❤️
Для лучшего варианта кето окрошки нам понадобится:
1. Мясо отварное. Качественная колбаса, либо приготовленное по рецепту у нас на сайте «Кето мясо.- 200 гр.
2. Огурец 2-3 штуки в зависимости от размера.
3. Авокадо 1 шт средний, плотный, но спелый.
4. Три яйца.
5. Зелень. Главное взять зелёный лук, а остальная зелень по вашему усмотрению. Я обычно добавляю укроп и петрушку.
6. Лимон.
7. Сметана максимальной жирности.
8. Наполнение «бульон». Тут как вам больше нравится, подойдут многие кисломолочные НЕобезжиренные напитки и другие варианты: айран, кефир, тан, рассол от квашеной капусты или огурцов. Вариантов на любой вкус! Если будете использовать квас, постарайтесь что бы он был без сахара.
А вы подписались?
Рецепт приготовления низко углеводной окрошки:
· Сварить и приготовить мясо и яйца. Охладить.
· Порезать все ингредиенты кубиками в большую чашку (кастрюлю).
· Покрошить зелень.
· Сбрызнуть соком лимона. Обильно, если вам нравится кислинка в окрошке.
· Посолить, перемешать.
· Добавить сметану
· Залить окрошку чем вам больше нравится.
· А можно, как я люблю – не заливать окрошку, а перемешать и есть как салат запивая тем, что должно было в неё залиться.
Вкусные, удобные рецепты. Кето калькулятор. Персональные кето меню. Статьи и опыт похудения, здоровья и жизни. Всё это читаем на сайте.