Здравствуй, мой читатель! Сегодня играем в разведчиков и улучшаем свою память
В школе разведки.
— Ой, у меня не очень хорошая память
— Насколько?
— Простите, а Вы кто?
Немая сцена.
Для разведчика память не то чтобы важна — необходима, иначе как он сможет держать в голове большой объем информации, ведь записать он ее не может. А то, как же конспирация?
Но и нам в повседневной жизни хорошая память не повредит.
Поиграем в разведчиков.😎
Без чего не бывает отменной памяти? Правильно — без внимания. Им-то и займемся в первую очередь.
Упражнение 1
На первый взгляд, некоторые сочтут его недостойным внимания. А напрасно — оно кажется простым, но на самом деле, начав выполнять его, возникают трудности. Развиваем усидчивость и внимание.
Итак, нужен предмет для наблюдения — чем он проще, тем будет сложнее упражнение. И он должен быть знакомым, так еще больше усложним задачу.
А теперь… в течение 5 минут изучайте его: цвет, размер, есть ли на нем какие-то изъяны, какой он на ощупь, можете понюхать.
Поверьте — пять минут для этого действа о-о-о-очень долго. Коварный ум постоянно будет, ох и проказник, пытаться увести вас в сторону. Как только поймали момент, что думаете уже о чем-то другом — вернитесь к «подопытному». Но не просто так, а восстановите цепочку размышлений в обратном порядке.
Пять минут прошло. Отвернитесь от предмета и опишите его. Хорошо, если кто-то есть рядом и может вас проверить. Если нет — не беда, помогут лист бумаги и ручка.
Думаете — легко? А попробуйте!
Шпионим дальше.
Упражнение 2
Вспомнить всё.
Возьмите за правило: каждый день вечером нужно восстановить события дня час за часом. Можете чередовать — вспоминаете с утра до вечера, а на следующий день наоборот.
Дальше — больше. Вспоминаете не один, а два дня. Так доходите до недели. Ладно, чтобы сильно вас не пугать — пусть будет пять дней, вдруг у кого-то жизнь такая насыщенная, что он будет сидеть и вспоминать, и вспоминать.
Впоследствии нужно восстановить один день, но не предыдущий, а который был неделю назад.
Доведёте это упражнение до привычки — сможете с легкостью воссоздавать не только дни своей жизни, но и запоминать нужную и важную для вас информацию.
Бонус
А вы знаете единовременный объем своей памяти? Проверим?
Нужно запомнить цифры в строках. Но каждую отдельно, в числа объединять нельзя. Если уже перешли к следующей строчке, то не возвращайтесь. Когда пройдете всё, то восстановите по памяти. Посмотрите, в какой строчке все цифры совпали
там, где 7 — это очень хороший результат, а уж 9…
Начнем.
821
5473
26688
928930
7920379
16038603
562018219
Удалось?