Очень много времени мы проводим в социальных сетях. Просто благополучно листая ленту и радуясь жизни.
Но со временем социальные сети теряют свою популярность, на их смену приходят другие. Но с виду безобидное "залипание" в соц сетях может привести к проблемам.
Как каким и как от них защититься? Сейчас узнаем!
Почему мы получаем удовольствие от листания ленты?
Когда мы смотрим разные приколы, видео, мемы и тд, в мозге вырабатывается дофамин (гормон счастья). Почему это происходит: часто мемы предлагают решение какой либо проблемы, ну или же вы просто поняли и посмеялись. От этого происходит дофаминовый выброс в мозге и вы получаете удовольствие. Вы хотите листать все больше и больше, и не замечаете, как делаете это по 3 а то и больше часов в день.
Но это удовольствие не приводит ни к чему хорошему и к плохому тоже, вы просто теряете время и все!
Какие же соц сети скоро вымрут?
Самые популярные социальные сети в России: Инстаграмм, ВКонтакте, Телеграмм, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб и набирающий обороты ТикТок.
Но анализируя активность использования сетей, можно сказать, возможно, скоро мы перестанем пользоваться:
Одноклассниками
Сейчас там сидят в основном старшее поколение 50+ Мало верится, что люди будут использовать это приложение в будущем.
Далее ВКонтакте
В основном мы используем эту сеть для общения, но появилось приложение, рассчитанное на переписки, также там есть каналы, где можно узнать много интересного на любую тему - это Телеграмм. А мемы и смешные видео можно посмотреть в Тик ток или Инстаграмм.
По поводу этого приложения даже говорить много не надо. среди моих знакомых единицы пользуются Фейсбуком. Думаю среди ваших тоже.
ТИК ТОК - новое мощное приложение,
в котором можно сидеть хоть весь день благодаря бесконечной ленте Рекомендаций. Тут видео не больше 60 секунд, все авторы хотят попасть в рекомендации, поэтому делают качественный контент.
Почему не больше 60 секунд?
Создатели этого приложения поняли, что сейчас у подростков так называемое "клиповое мышление". Это значит, что пользователи ни сколько не хотят напрягать свой мозг. Наверное вы замечали, если появляется хоть секунда свободного времени, вы сразу беретесь за телефон. Это яркое появление "клипового мышления". Как в музыкальных клипах: картинка меняется каждые 3 секунды, чтобы зритель не уставал смотреть и был всегда заинтерисован. Даётся очень большой объем информации, но в этом контенте мало текста и смысла. Поэтому вы не успеваете устать и хотите смотреть все больше и больше.
Чем это опасно?
Если вы постоянно смотрите такой "лёгкий" контент, ваш мозг больше не хочет думать. Чем мозгу проще, тем ему лучше. Он больше ничего другого и не хочет. Вы становитесь зависимыми от соц сетей и проводите день, мягко говоря, непродуктивно.
Чтобы не заработать или избавиться от этой зависимости:
Установите экранное время (например на час, если вы пользуетесь приложением больше часа, оно блокируется и запрашивает пароль). Пусть пароль придумает ваш близкий, чтобы вы не смогли продолжать сидеть в сети.
А каким социальными сетями пользуетесь вы? Пишите в комментариях!
Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!
Спасибо!
Автор: Иван Ковнацкий
Жду вас в моем Инстаграмме:https://www.instagram.com/ivan_kovnatskiy/