Выбор одежды для сна зависит от температуры в комнате, где спит ребенок. Главное при этом помнить, что малыш не должен перегреваться во время сна. Так как у детей процессы терморегуляции немного другие, чем у взрослых, оптимально, если зимой в комнате будет 18-21 градус, а летом не более 23-25 градусов.
Используйте принцип слоев - чем холоднее, тем их больше. Ручки и ножки ребенка необходимо оставлять прохладными.
Как одевать ребенка при такой температуре
1. До 4-5 месяцев основной одеждой будет подгузник и пеленка. Подгузники покрывают большую часть тела крохи и ограничивают воздухообмен, тем самым создавая достаточно тепла для малыша. От пеленки стоит уходить, когда ребенок начал переворачиваться со спины на живот.
Далее, после 4-5 месяцев лучший вариант на ночной сон - спальный мешок. Чем ниже температура, тем он будет толще. Носочки необходимы ребенку при температуре ниже 18 градусов. Шапочку малышу во время сна не нужна, если в помещении выше 16 градусов.
Если в комнате 18-19 градусов, надевают бодик с длинным рукавом, пижаму с длинным рукавом и легкий спальный мешок.
При 20-21 градусах - бодик с коротким рукавом, пижама с длинным рукавом и тонкий спальный мешок.
При 22-23 градусах - пижама с длинным рукавом и легкий спальный мешок.
При 24-25 градусах - бодик с коротким рукавом и самый тонкий спальный мешок
Если температура выше 25 градусов, ребенка оставляют спать в одном бодике и подгузнике (26 градусов) или в одном подгузнике (более 27 градусов).
Нужно ли одеяло?
Нет! Это небезопасно. Дети долгое время не умеют им укрываться, и вам придется постоянно просыпаться ночью, чтобы накрыть им ребенка.
Также после 6-8 месяцев ребенок начинается с ним играть и пробовать на него вставать, накидывать на кроватку или делать из него ступеньку, чтобы вылезти. Поэтому с одеялом нужно быть осторожным и по возможности использовать спальный мешок по размеру.
Как вы одеваете ребенка для сна?
А чтобы понять, мерзнет ли ребенок во сне или ему жарко, изучите главные признаки - какие, читайте здесь https://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/kak_opredelit_chto_rebenok_zamerz/