Медики рассказали о том, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы получить ровный и красивый загар.
Агентство «Москва» в одной из своих публикаций привело слова профессора Института клинической медицины имени Склифосовского Елены Снарской, которая рассказала о том, какие продукты следует употреблять в пищу всем тем людям, которые хотят добиться красивого, ровного и главное здорового загара. Если говорить об овощах, то в рацион следует включить брокколи и помидоры. Из белков идеально подойдут печень и красное мясо.
Кроме того, по словам специалиста, определенные фрукты и ягоды могут помочь максимально продлить загар, а также поддержать здоровый вид кожи. В частности, речь идет о персиках, абрикосах, дынях, арбузах, а также винограде. Столь полезный эффект наблюдается за счет того, что в перечисленных продуктах содержится большое количество антиоксидантов и витаминов.
Красивый и ровный загар – это, безусловно, хорошо, однако всем желающим его приобрести не стоит забывать и том, что солнечные лучи могут быть губительны для нашей кожи. В лучшем случае те, кто злоупотребляет нахождением под солнцем может отделаться ожогами. В худшем речь может идти о развитии злокачественных заболеваний кожи, многие из которых развиваются довольно стремительно.
Как отметила Снарская, безопасными в плане получения загара являются промежутки дня с 7 до 11 часов утра, а также остаток светового дня после четырех часов вечера. Кроме того, загорающим не стоит пренебрегать средствами для защиты кожи, а именно лосьонами, кремами и другими фотопротекторами.
