Извечная проблема лишнего веса приводит женщину в уныние и заставляет всячески с ней бороться. Но ведь можно же сбрасывать вес и с пользой для организма, обретая изящные формы.
Отличным способом сбросить лишние килограммы и питать свой организм необходимыми полезными веществами, является творожная диета, которая к тому же очень вкусная. Главным противопоказанием для этой диеты являются проблемы с кишечником и склонность к аллергии.
Съеденная порция творога заменяет суточную норму для организма кальция, железа, белков и витаминов, поэтому, думаю, что каждый диетолог включает этот продукт в различные диеты. Но если говорить о чисто творожных диетах, то их устраивают курсами не более пяти-семи дней.
Так как творог совсем не калорийный, а полезные свойства укрепляют здоровье, этот вид диеты имеет огромную популярность у основной массы худеющих.
Моно-диета на твороге.
- Подразумевает собой употребление чистого обезжиренного творога на протяжении пяти дней без всяких добавок.
- Только такую диету больше положенного времени применять нельзя, потому что она принесет только вред.
Диета - творог и кефир.
- Очень эффективной творожной диетой считается употребление ее с кефиром. Очень важно, чтобы кефир и творог были обезжиренными.
- В день такой диеты можно выпивать пол литра кефира и съедать около 300 гр. творога, чередуя приемы пищи.
Диета - творог и фрукты.
- Считается эффективной диетой, так как фрукты помогают выведению шлаков из организма, что более ускоряет сбрасывание лишнего веса.
- В день такой диеты, три раза в день нужно съедать 150 гр. творога со 100 гр. фруктов, а кроме этого, два раза в день устраивать чисто фруктовые трапезы, из разнообразных фруктов, только с ограниченным количеством бананов и винограда, считающихся калорийными.