От пагубной привычки россиянам может обыкновенная вода, об этом рассказал в эфире радио Sputnik президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова Андрей Дёмин.
Вода не только способна вымывать из организма полученные из-за курения вредные вещества, но также буквально не даёт курильщикам поддаваться никотиновой зависимости.
«Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение — это действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить», — считает Андрей Демин.
Более того, вода помогает от головной боли, которая появляется после того, как человек бросает курить.
«Многие жалуются на головные боли, особенно в первые недели, после отказа от курения, потому что возникает нехватка никотина в организме. Дополнительное количество воды позволяет справиться с этими болями», — сказал радио Sputnik врач.
Вода также поможет тем, кто начал набирать вес после того, как бросил курить.
«Здесь также очень полезна вода, потому что ее потребление ускоряет обмен веществ в организме. В этом случае необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду. Более того, если выпить воды незадолго до еды, можно ограничить количество съеденного», — рассказал радио Sputnik Андрей Демин.
За какие ещё предметы можно держаться, чтобы занять руки и не курить, эксперт не уточнил.
Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ещё больше актуальных новостей, интересных лайфхаков о ремонте, садоводстве и кулинарии на сайте телеканала Бобёр — Бобёр.ру, а также в нашем дзен-канале и Google News.