Диетическая окрошка на кефире, рецепт для похудения которой мы рассмотрим ниже, также может включать и лимонный сок, редис, горчицу.
- При желании вы можете заменять неподходящие вам ингредиенты на другие продукты, или даже исключить их вовсе.
- Диета на кефирной окрошке не столь требовательна непосредственно к составу блюда, сколь к его калорийности.
На самом деле, много кто смог похудеть на окрошке на кефире. Отзывы на подобную диету можно без труда найти в сети. Однако важно понимать, что, увы, подобный метод подойдет далеко не всем:
- Во-первых, кефирная окрошка для похудения, отзывы хотя и имеющая достаточно заманчивые, совершенно не подойдет женщинам, страдающим от гастрита и повышенной кислотности желудка. В этом случае кефир лучше заменить, например, на сыворотку или квас, а также следить за тем, чтобы блюдо не получилось слишком кислым (не рекомендуется добавлять лимонный сок).
- Во-вторых, диета на окрошке с кефиром отзывы имеет положительные лишь в том случае, когда соблюдается принцип умеренного питания. Это значит, что нельзя в процессе избавления от лишних килограммов полагаться только на это блюдо. Придется исключить из своего рациона вредную, жирную, жареную и углеводистую пищу.
Несмотря на это, все же именно подобное блюдо зарекомендовало себя в качестве эффективной основы для такой необычной диеты. А потому хотя бы раз, но стоит попробовать этот прием на себе и убедиться в том, сколь полезна для фигуры окрошка на кефире!
Рецепт для похудения отзывы имеет особенно хорошие, если дело касается именно классической версии. А потому именно ее мы и решили привести в статье ниже.
Диетическая окрошка для похудения на кефире
Для этого вам потребуется небольшое количество свежих овощей, кефир и немного терпения.
Ингредиенты
- Свежие огурцы – 2 шт.;
- Яйца – 2 шт.;
- Редис – 3 шт.;
- Зелень – 1 пучок;
- Кефир – 1 литр.
Как приготовить диетическую окрошку
- Яйца отвариваем вкрутую, чистим, измельчаем и оставляем остывать.
- Огурцы и редис мелко режем. То же самое делаем с зеленью.
- Все ингредиенты смешиваем и заливаем кефиром.
- Настаиваем в холодильнике в течение получаса.
Эта вкусная диетическая окрошка готовится буквально за несколько минут, больше всего занимает как раз процесс настаивания, зато в итоге вы получите достаточно вкусное низкокалорийное блюдо.