В среднем человек проводит за компьютером около 4-6 часов в день и пренебрегает правилами его использования. Из-за этого у человека портится зрение, он становится менее сконцентрирован и это очень сказывается на качестве работы. К концу роботы он теряет все силы.
Главная ошибка в том, что мы не делаем перерывы между работой на компьютере. Делайте 2-3 перерыва за день по 15-25 мин. и ваша усталость пропадёт, но под "отдыхом" я не подразумеваю просто сидеть на кресле. Во время отдыха вам хорошо помогут физические упражнения, приседания или отжимания помогут разогнать кровь, а так же размять те мышцы, которые находятся в не подвижном состоянии.
На изображение сверху показано идеальное положение человека за компьютером,ровная спина, глаза от манитора находятся ≈ на 90 см. голова находится в оптимально положении (не смотрит вверх или вниз).
Ну вот и конец моей статьи, надеюсь она была для вас полезной. 😉💻📖