Лето вступило в свои права, а с ним и яркое солнце. Рассказываем, как палящие лучи влияют на вашу кожу и на что обратить внимание при выборе солнцезащитных средств.
Зачем вообще защищаться от солнца
Солнце — источник витамина D и хорошего настроения. Но оно может быть не только полезно, но и опасно. По данным Фонда по борьбе с раком кожи, солнечное излучение становится причиной 90% видимых изменений кожи: морщинок, пигментных пятен, потери тонуса кожи и сосудистых звёздочек на носу, щеках и шее. Другое название этого процесса — фотостарение.
УФ-лучи, которые влияют на кожу, бывают двух типов:
- UVA — длинные лучи. Составляют 90% всего УФ-излучения. Действуют медленно, но разрушительно. Могут проникать в дерму и повреждать ДНК клеток. Проходят сквозь оконные стёкла и тучи на небе. Активны круглый год.
- UVB — средние лучи. Не проникают глубже эпидермиса. В разумных дозах придают коже красивый шоколадный оттенок, в избыточных вызывают ожог. Максимально активны с 11 до 16 часов весной и летом.
Регулярное применение солнцезащитного средства защищает кожу от преждевременного старения и риска развития рака кожи — меланомы.
Как подобрать солнцезащитное средство
1. Фактор SPF
Этот показатель обозначает защиту от средних лучей (UVB). Чем больше цифра после SPF, тем меньше таких УФ-лучей попадёт на вашу кожу.
Средство с SPF-15 блокирует 93% лучей, а с максимальной защитой SPF-50 — 98% лучей.
Подбирая фактор SPF, имейте в виду два момента:
1. Насколько смуглая у вас кожа. Чем светлее ваша кожа, тем сильнее нужна защита. При выборе базового средства на каждый день ориентируйтесь на свой фототип:
- Кельтский: очень белая кожа, часто с веснушками, голубые или зелёные глаза. Нужна максимальная защита от солнца SPF-50.
- Нордический: светлая кожа и светлые глаза, веснушки отсутствуют или их мало. Можно пользоваться SPF-40 или SPF-30.
- Среднеевропейский: смуглая кожа, серые или карие глаза. Достаточно SPF-20 или 25.
- Средиземноморский: оливковая кожа, тёмные глаза. Подойдёт средство с фактором SPF-15 или 20.
- Индонезийский или средне-восточный: очень тёмная кожа и глаза. Достаточно защиты SPF 10-15.
- Афроамериканский наиболее тёмный оттенок кожи и волос. Достаточно минимальной защиты SPF.
2. Сколько времени вы будете проводить на солнце. Чем больше, тем выше нужен фактор SPF. Так что если у вас среднеевропейский тип, но вы планируете загорать, имеет смысл усилить защиту до SPF-40 или 50. Также защиту нужно обновлять: желательно каждые два часа.
Другое дело, если вы планируете съездить в офис и обратно: тогда достаточно вашего обычного фактора SPF, который следует наносить только перед выходом на улицу.
2. Защищает ли крем от длинных лучей (UVA)
Самые надёжные средства защищают от двух типов лучей: UVA- и UVB-. Выяснить, как действует конкретный крем, просто:
- Найдите на упаковке специальное обозначение: букву «А» в круге, пометку broad spectrum, сокращения PPD или PA или надпись «UVA/UVB».
- Задайте вопрос производителю: по почте или в соцсетях.
3. Индекс ультрафиолета (УФИ) в месте, где вы живёте
Чем больше УФИ, тем выше потенциальная опасность для вашей кожи. Узнать этот показатель можно на сайте Гидрометцентра или на специальных порталах.
При каких значениях УФ-индекса нужна защита от солнца
- 0–2 — защита не требуется.
- 3–7 — защита нужна.
- 8 — нужна усиленная защита
4. Текстура и формат
Масло, спрей, флюид или обычный крем — вариантов солнцезащитных средств много. Выбирайте формат, исходя из личных предпочтений и удобства.
Так, если вы планируете накраситься, под макияж можно нанести увлажняющий фотозащитный крем. Также бывают солнцезащитные средства в формате флюидов — они легче, чем кремы. Если вы хотите, чтобы средство не только защищало от УФ-излучения, но и выравнивало тон, попробуйте CC- или BB-крем с фильтрами SPF.
______
Интересуетесь косметикой и уходом за кожей? Подписывайтесь на канал ARAVIA Professional. Полезные советы и обзоры средств каждую неделю. ❤️
