В какой позе Спать 💤 ⚠️⚠️⚠️в одном из этих двух положений может быть чрезвычайно ПОЛЕЗНЫМ для людей с болями в пояснице! У меня целая Книга 📖 вышла о здоровом позвоночнике ⚠️
Когда вы спите на спине, нижняя часть спины выравнивается, что приводит к сгибанию позвоночника. For Для нас важно сохранять нейтральное положение позвоночника. 😄😄 Подушки могут творить чудеса !! ☁️ Если вы спите на боку, попробуйте подушку между ног, а во сне - маленькую подушку под спиной вверх. 💬 Хотите знать, какой из них мой любимый? Прокомментируйте ниже, как вы спите прямо сейчас!! Попробуйте и дайте мне знать, если это поможет!