🔎 Коротко
Плохо. Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день: утром и вечером. Это самый простой и верный путь профилактики кариеса и болезней десен. Но если вам тяжело соблюдать гигиену регулярно, то уж лучше периодически пропускать утренние чистки, чем вечерние — их вклад в здоровье полости рта весомей.
📜 Подробно
У нас во рту обитает около 600 разновидностей бактерий, как хороших, так и плохих. В норме их количество примерно одинаково, но когда баланс нарушается развиваются различные заболевания. К примеру, достоверно известно, что основной причиной кариеса и болезней десен является повышенная активность одного вида бактерий — Streptococcus mutans (стрептококкус мутанс).
Бактерии этого вида питаются сахарами, которые мы получаем с пищей, а на выходе выделяют молочную кислоту — она вымывает минералы из зубов и раздражает десны. Чем больше углеводной пищи оседает на зубах, тем больше возможностей у Streptococcus mutans для разгула. Количество бактерий множится, и они формируют на зубах липкую пленку — налет.
Днем у нас вырабатывается большое количество слюны, которая частично сдерживает рост бактерий. Но ночью ее выработка снижается. Поэтому, если перед сном вы не удаляете налет, бактерии разворачивают во рту бурную деятельность. За одну ночь кариес и болезни десен не возникают, но если пропускать чистки регулярно, то проблем не избежать.
💬 «У меня нет желания/времени чистить зубы по вечерам. Можно просто полоскать рот ополаскивателем?»
Бактериальный налет липкий, поэтому его невозможно смыть ополаскивателем. Для этого нужна механическая чистка зубов щеткой и пастой.
Какую щетку использовать — ручную или электрическую — большой разницы нет. Главное, очищать зубы правильными движениями. Об этом мы подробно писали в нашей более ранней статье.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.