Всем привет. Меня зовут Рита.
Рада видеть вас на своём канале.
Худею с веса 86.6 на интервальном голодании.
Представляете, сидели в городе, жара стояла невыносимая 35 °. Приехали на дачу в деревню, как похолодало, пришлось детям жилетки поодевать и шапки. Ветер сегодня, у самой уши чуть не отвалились! Вот это лето! А мы бассейн для ребят новый купили и привезли.
Несмотря на то, что мы теперь в деревне, я продолжаю придерживаться интервального голодания 16/8.
Мое утро - стакан воды. Я пью воду из кувшина с фильтром комнатной температуры.
Завтрак 10.00
На завтрак я скучала сыр 45гр, отварную куриную грудку 100гр. Кофе без сахара.
Обед:
Хек обжаренный, макароны твердых сортов. Кетчуп и яблоко.
На ужин мы кушали роллы. Ужин был поздно, но сегодня можно. У меня читмил. Что это такое?
Один день недели, один прием пищи, я позволяю себе все, что угодно. Хотя могу и в другие дни позволить, слабость, каюсь
Да, конечно я слопала их не одна!
В питании в деревне все по-простому. Хотя, если вы заметили, у меня все рецепты простые и занимают 10 мин вашего времени. Вкусно и просто!
Всем хорошего настроения, отвесов на весах, всем спасибо, всем пока!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы.
Если вам интересна моя история похудения, то ее можно прочитать здесь.
Рецепт овсяноблина с красной рыбой здесь
Рецепт оладьев с бананом здесь
Рецепт тефтелей в томатной заливке здесь
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!
