Всем привет. Меня зовут Рита.
Рада видеть вас на своём канале.
Худею с веса 86.6 на интервальном голодании.
Сегодня пятница, а это значит, взвешивание у меня.
Для начала хочу поделиться своим мнением по поводу второй недели. Самочувствие отличное! Настроение боевое! Неделя пролетела быстро, а впереди выходные и дача!
Напомню, мой вес на прошлой неделе был 84.1кг.
Сегодня 12 июня 12 день моего похудения и мой вес на весах утром был 83.4 кг.
Ура! Я смогла за 12 дней избавиться от 3.2кг.
Утро как обычно начинаю со стакана воды.
Все думала, чтобы приготовить на завтрак. Хочется ж и кушать вкусно, и худеть конечно. Вот и выбрала овсяноблин с плавленым сыром.
Обед у меня был просто идеальный. Что может быть лучше на обед в 30 градусную жару? Правильно! Холодник!
Я обожаю это блюдо. Когда жарко, готова кушать его и на завтрак, и на обед, и на ужин) Вы любите холодник также как я?
Рецепт:
Ингридиенты:
2 отварные свеклы,
1 литр кефира,
1 литр кипячёной остывшей воды,
1 ч.л. соли,
Способ приготовления: огурец нарезаю кубиком, редиску тоже кубиком, зелень, свеклу натераю на тёрке. В холодильник ставлю на ночь настояться.
Это очень вкусно, попробуйте!
Ужин 18.00.
Рис с овощами: рис отвариваю отдельно, морковь и лук пассерую, все перемешиваю. Куриная грудка 100 гр, запекла в фольге с соевым соусом. Салат из овощей с оливковым маслом.
Я уехала на дачу. Весов здесь к сожалению нет. Поэтому, мои дорогие, следующий отчётное взвешивание буду делать на 30 день похудения, когда вернусь в город. Ваши ставки? Пишите мне в комментариях, как думаете, какой вес у меня будет?
Всем хорошего настроения, отвесов на весах, всем спасибо, всем пока!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы.
Если вам интересна моя история похудения, то ее можно прочитать здесь.
Рецепт овсяноблина с красной рыбой здесь
Рецепт оладьев с бананом здесь
Рецепт тефтелей в томатной заливке здесь
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!