Здравствуйте уважаемые читатели!
Многие люди любят начинать своё утро с чашечки кофе. Выпивают этот бодрящий напиток и зря делают.
Или, зачастую, у нас нет времени для полноценного завтрака и мы хватаем банан и бежим по своим делам. Не стоит так делать.
Сейчас вы узнаете о 3 продуктах, которые не следует есть натощак.
1)Цитрусовые.
Не рекомендую употреблять цитрусовые натощак.
Всё дело в том, что они содержат очень много кислоты и употребив их натощак, вы рискуете повысить кислотность вашего желудка, ну и заработать гастрит.
От воды с лимоном тоже следует отказаться.
2)Бананы.
В бананах содержится очень много магния и калия.
И если вы съедаете эту большую дозу калия и магния, то это может негативно повлиять на здоровье вашего сердца.
Таким образом, употребления бананов на тощает увеличивает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
3)Холодные напитки.
Есть такая рекомендация: проснулись, первым делом нужно выпить стакан воды.
Это правильная рекомендация. Однако, у этой рекомендации есть один нюанс.
Дело в том, что с утра натощак нужно выпивать тёплую воду.
Холодная вода вызовет раздражение слизистой желудка, а также, окажет сужающий эффект на сосуды( это негативно скажется на дальнейшее переваривание пищи)
Надеюсь, вам была полезна моя статья!